وقائع كارثية من جراحات السمنة الوهمية.. طرق سحرية وعلاجات عملية للقطاع على الكروش الكارثية

يعتبر الكرش من المشاكل التى تؤرق الكثيرين خاصة الرجال لأنه ينتشر فيما بينهم بشكل سريع، وهو عبارة عن تراكم دهون الجسم فى منطقة البطن والتى تعرف علميا بالسمنة الوسطية أو بالسمنة المرتبطة بالجنس الذكورى، كما تعرف بشكل التفاحة.

ويعتبر تراكم الدهون فى هذه المنطقة عامل خطورة للكثير من الأمراض المزمنة، وقد أكد الدكتور بهاء ناجى استشارى التغذية على أن الكرش يرفع من خطر الإصابة بمرض السكرى، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وبعض أنواع مرض السرطان، ومع أن هذا النوع من السمنة هو أكثر انتشارا فى الرجال، إلا أنّه موجود أيضا لدى النساء، وخاصة بعد سن اليأس، وبعد تشخيص السمنة باستعمال مؤشر كتلة الجسم، يتم تشخيص السمنة الوسطية عن طريق استعمال قياس محيط الخصر، ويجب أن لا يتجاوز هذا القياس 88 سم عند النساء و102 سم عند الرجال .

-  وعن  طرق التخلّص من الكرش بسرعة قال ناجى استشارى التغذية: إنّ أفضل طريقة لخسارة الوزن الزائد والكرش هى بالجمع بين الحمية والرياضة وتغيير نمط الحياة إلى نمط صحى تدريجيا وتعتبر الطرق التدريجية أكثر نجاحا من تلك الطرق السريعة أو التى تعد بخسارة الكرش كاملا فى فترة زمنية قصيرة .

 ولفت إلى أن الحمية تعتبر هى أساس فقدان الوزن إذ أنّ تخفيض السعرات الحرارية المتناولة يحدث عدم توازن فى الطاقة فى الجسم، فيحرق الجسم الدهون لتعويض نقص الطاقة المتناولة، وعند خسارة الوزن ودهون الجسم تحصل خسارة دهون البطن، ومع ذلك وجدت الدراسات الحديثة ارتباطا وثيقا بين ممارسة التمارين الرياضية، وخاصة تمارين الأيروبيك، وخسارة دهون منطقة البطن تحديدا، والتى من ضمنها الدهون الداخلية التى تحيط بالأعضاء الهامة، إذ وجد أن ممارسة رياضة الأيروبيك بانتظام لمدة 10 ساعات فى الأسبوع على الأقل ولعدة أسابيع يخفض من دهون البطن، وبالتالى من خطر الإصابة بالأمراض المتعلّقة بدهون البطن والوفاة بها .

وعن تمارين التخلّص من الكرش، أكد أن الأبحاث العلمية وجدت علاقة طردية بين ممارسة رياضة الأيروبيك المتوسطة الشدة إلى الشديدة بانتظام لمدة 8 أسابيع على الأقل والتخلص من دهون الكرش، إذ زادت ممارسة هذا النوع من التمارين الرياضية زادت معه كمية الدهون التى يتخلص منها الجسم، كما وجدت أيضا نتائج إيجابية لتمارين المقاومة، ولكن بالتأكيد يجب اتباع نظام حمية مناسب مع التمارين الرياضية حتى لا يتم تناول سعرات حرارية أكبر من اللازم، ومن أمثلة تمارين الأيروبيك التى يمكن ممارستها للتخلص من الكرش: المشى السريع أو الهرولة والدراجة الثابتة والقفز باستخدام الحبل (الركض) وأى نوع آخر من تمارين الأيروبيك أو حصص الأيروبيك، كما يمكن إضافة تمارين المقاومة لتحسين حرق الدهون فى الجسم، أى التمارين التى تعتمد على الأوزان أو وزن الجسم، كما يمكن ممارسة تمارين المقاومة لعضلات البطن حتى يتم شد هذه المنطقة.

وعن حمية التخلص من الكرش كشف ناجى قائلا إنه لا يوجد حمية محددة لخسارة دهون الكرش دون غيرها من دهون الجسم، ولكى يتم خسارة الكرش بالحمية يجب اتباع حمية منخفضة السعرات الحرارية لخسارة الوزن الزائد، ويجب استشارة اختصاصى تغذية موثوق حتى لا يتم اتباع حمية خاطئة من الحميات التى يكثر الترويج لها وتنتشر بين الناس دون أن يكون لها أساس علمى وصحى صحيح، وكمثال على حمية لخسارة الوزن، تعطى الحمية التالية 1500 سعر حرارى.

وشدد على ضرورة عدم اتباع الحمية أو غيرها دون استشارة الطبيب أو اختصاصى التغذية لتقييم الحالة الصحية والتغذوية والتأكد من عدم وجود ما يمنع من اتباعها.

والحمية هى تناول التالى فى الفطور: (60 جم خبز أسمر أو نخالة + كوب حليب خالى الدسم + 1/3 كوب لبن + ½ كوب شرحات خضار)، أو (1 1/2 كوب حبوب الإفطار الكاملة الجاهزة غير المحلاة + كوب حليب خالى الدسم + 1/2 كوب شرحات خضار). سناك: 3 تمرات صغيرة الحجم، أو تفاحة صغيرة، أو برتقالة صغيرة، أو موزة صغيرة.

الغداء: (كوب أرز مفلفل بكمية بسيطة من الزيت + 90 جم صدر دجاج منزوع الجلد+ 1 كوب ملوخية أو أى خضار مطبوخة أخرى)، أو (كوب أرز كبسة أو صيادية + 90 جم صدر دجاج منزوع الجلد أو سمك مشوى + كوب سلطة خضار)، أو (حبة بطاطا مشوية أو مسلوقة متوسطة الحجم + 90 جم ستيك العجل الصافى من الدهن + كوب سلطة خضار).

سناك: 2 كوب سلطة خضار دون زيت.

 العشاء: 30 جم خبز أسمر أو نخالة + (قطعة جبنة بيضاء دايت أو 1/3 كوب لبنة قليلة الدسم أو 30 جم شرحات صدر حبش) + ½ كوب شرحات خضار + كوب حليب خالى الدسم.

سناك: برتقالة صغيرة، أو 2 حبة تين متوسطة الحجم، أو 17 حبة عنب صغير الحجم، أو 4 حبات مشمش طازج، أو 1 1/4 كوب حبات فراولة كاملة .

وأوضح ناجى أن العمليات الجراحيّة للتخلّص من الكرش يفكّر فيها الكثير من النّاس بالتخلّص من الكرش وخسارة الوزن عن طريق العمليّات الجراحيّة، ومع أن هذا الحل يصلح فى بعض حالات السمنة المفرطة عندما تكون الاستفادة منها تفوق الضرر الذى يمكن أن يحصل من مضاعفاتها، إلا أنه يجب عدم التفكير فيه دون مبررات صحية قوية، ومن أنواع العمليات الجراحية التى يتم استعمالها عملية شفط الدهون، وتجدر النّصيحة هنا بأنّ هذه العملية تعتبر تجميلية وليست علاجية، إذ أنها قد تُخلّص الشخص من الكرش لفترةٍ قصيرة دون علاج المسببات التى أدت إلى تراكم الدهون وتكوين الكرش.

وتابع: يتوجّب على الشخص بعد هذه العمليّة اتباع علاج حقيقى لأسباب السمنة بالحمية والرياضة ليحافظ على نتائجها، كما أنه على الرغم من أن هذا النوع من العمليات يعتبر آمنا بشكلٍ عامٍ، إلا أنه يمكن أن تنتج عنه مضاعفات خطيرة قد تتسبب بالوفاة.

وفى النوع الآخر من العمليات الجراحية المستخدمة لعلاج السمنة والتخلص من الكرش، يتم تصغير حجم المعدة، مما يقلل من إفراز هرمون الجريلين المسؤول عن الجوع، وتؤدى هذه العمليات إلى خسارة وزن بنسبٍ عاليةٍ، ولكن يعتمد نجاح هذه العمليات فى خسارة الوزن وأمانها على مدى التزام المريض بتعليمات الطبيب لما بعد العملية، كما أنه يمكن أن ينتج عنها العديد من المضاعفات، مثل: الالتهابات، والغثيان، والقيء، والجفاف، كما أنها يمكن أن تؤدى على المدى البعيد إلى نقص فى بعض الفيتامينات والمعادن.