رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرإلهام شرشر

وا إسلاماه

أزهرية: التفكير في المستقبل يزيد الاكتئاب

عبلة الكحلاوي
عبلة الكحلاوي

أوضحت الدكتورة عبلة الكحلاوي، أستاذة الدراسات الإسلامية بجامعة الأزهر، 7 نصائح للتخلص من الاكتئاب، حي نشرت على صفحتها الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، إجابة لكيفية التخلص من الاكتئاب، تتلخص في النصائح التالية:

1- حافظ على الصلاة والتسبيح والأذكار
2- أكثر من قراءة القرآن والاستماع له
3- لا تجلس بمفردك فترة طويلة
4- حاول الاندماج مع أسرتك وأصدقائك
5- قم بتغيير روتين ونمط حياتك
6- لا تفكّر في المستقبل.

7- والأخيرة والمهمة أحسن الظن بالله سبحانه