خبيرة تغذية: الفول والزبادي والليمون وجبات تساعد على السحور بدون جوع وعطش

نصحت رنا عرفة أستاذ التغذية والصحة العامة، ومقدمة برنامج قعدة ستات الذي يبث عبر فضائية اليوم، بضرورة تناول أكلات عند السحور يتم تكسيرها وحرقها بالجسم على مدار الوقت تساعد على الصيام.

وقالت عرفة خلال تصريحات صحفية اليوم الإثنين ان هناك وجبات تقلل الشعور بالعطش والجوع أثناء الصيام مثل الفول والزبادي والخيار .

وسددت عرفة على أن وجبة السحور مهمة في شهر رمضان المبارك، لذا يجب الاهتمام بتناولها مع التركيز على تقديم بعض الأكلات التي تعين الصائم على الصيام دون الشعور بتعب أو جوع أو عطش، مشيرة إلى أن هناك أساسيات يجب تواجدها على مائدة السحور أبرزها الفول والبروتين.