رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرإلهام شرشر

صحة وطب

بالفيديو.. خبيرة تغذية تحذر من تناول الطعام بعد الساعة الـ7 مساءً

حذرت الدكتورة دعاء سهيل، خبيرة التغذية العلاجية، من تناول الطعام بعد الساعة السابعة مساءً، وفي حال الشعور بالجوع من الممكن تناول طاقة سلبية مثل الخيار والفاكهة خلاف العنب والتين، وفي حال الرغبة في تناول الشيكولاته، من الممكن تناول قطعة واحدة.
وتابعت "سهيل"، خلال حوارها مع الإعلامية دينا رامز، ببرنامج "ست الستات"، المذاع على فضائية "صدى البلد"، مساء الثلاثاء، أن هناك امكانية لتناول كل أنواع الطعام بكميات قليلة معتدلة، لكي لا يشعر مريض السمنة بالحرمان، مشيرة إلى انت هناك إمكانية لتعويد مريض السمنة على تناول كل الوجبات خلال الساعة النهارية، وهذا يساهم في خفض الوزن ، وعدم العودة مرة اخرى لزيادة الوزن.
ولفتت إلى أن مريض السمنة عليه أن يتناول الألياف، لان المعدة تحتفظ بالالياف لمدة تصل لـ14 ساعة ، وبذلك لا يشعر مريض السمنة بالجوع لفترة طويلة، وحال الجوع يكون حجم الوجبة صغيرة ، ومع مرور الوقت يصغر حجم الوجبة ، وينخفض الوزن.