رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير إلهام شرشر
رياضة

برنامج غذائي للاعبي الأهلي قبل مواجهة النجم

أرشيفية
أرشيفية

يسير لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي على برنامج غذائي محدد وضعه هاني وهبة، إخصائي التغذية، منذ الوصول إلى تونس؛ من أجل تحقيق أفضل لياقة بدنية قبل مباراة النجم الساحلي.

وقام «الشيف الدالي» المصاحب لبعثة الأهلي في تونس بإعداد كل الأطعمة الموضوع في البرنامج الغذائي لفريق الكرة، والذي يساعد اللاعبين على إمداد أجسامهم بالطاقة اللازمة لخوض مباراة النجم الساحلي بكل قوة.

وشمل البرنامج الغذائي تناول اللاعبين للوجبات المشوية والبقوليات والنشويات، بالإضافة إلى العصائر الطبيعية والفواكه الطازجة وشرب الكثير من المياه؛ لتعويض السوائل التي يفقدها أجسام اللاعبين أثناء المباراة.

ويستعد الأهلي لمواجهة النجم الساحلي في الساعة السابعة والنصف من مساء اليوم الأحد، على ملعب سوسة ضمن منافسات ذهاب الدور نصف النهائي من بطولة دوري أبطال إفريقيا.

لاعبو الأهلي تونس النجم الساحلي

استطلاع الرأي

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 17.820017.9200
يورو​ 20.828020.9521
جنيه إسترلينى​ 23.394123.5361
فرنك سويسرى​ 17.981818.0864
100 ين يابانى​ 15.923516.0172
ريال سعودى​ 4.75154.7783
دينار كويتى​ 58.823559.2377
درهم اماراتى​ 4.85104.8791
اليوان الصينى​ 2.61852.6379

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 698 إلى 701
عيار 22 640 إلى 642
عيار 21 611 إلى 613
عيار 18 524 إلى 525
الاونصة 21,717 إلى 21,788
الجنيه الذهب 4,888 إلى 4,904
الكيلو 698,286 إلى 700,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى
الزمان
العدد 115