أبرزها الشيكولاتة الداكنة والأفوكادو.. تعرف على 11 نوع طعام يقاوم الشيخوخة

كشف موقع "hhdresearch" المعنى بالشئون الصحية للإنسان، إلى العديد من الأطعمة التى تزيد من الشباب والحيوية حتى وإن كان فى عمر متقدم، فيعد تناول نظام غذائى متوازن أحد أفضل الأشياء التى يمكنك القيام بها لتمديد الحياة وإبطاء عملية الشيخوخة فضلا عن الحفاظ على الصحة الجيدة والحيوية قدر الإمكان.

وفى السياق ذاته تعرف على 11 نوعا من الطعام يحد من الشيخوخة ويساعجد على الحفاظ على الشباب والحيوية: البقوليات الشوفان المكسرات الخضراوات التوت التوت الأزرق الزبادى الجزر البنجر الشيكولاتة الداكنة الأفوكادو