وزارة الصحة تحذر من التوقف المفاجئ عن القهوة والشاي قبل رمضان لتجنب الصداع والإرهاق
-
قدمت وزارة الصحة والسكان نصيحة هامة للمواطنين مع اقتراب شهر رمضان المبارك، مؤكدة على ضرورة تقليل استهلاك القهوة والشاي بشكل تدريجي قبل بدء الصيام لتجنب الشعور بالصداع والتعب خلال الأيام الأولى من الشهر الكريم.
وأوضحت الوزارة أن التوقف المفاجئ عن المشروبات المحتوية على الكافيين قد يؤدي إلى صداع، وقلة تركيز، وإرهاق خاصة لدى الأشخاص الذين اعتادوا على تناولها يوميًا، مشيرة إلى أن التقليل التدريجي يساعد الجسم على التكيف مع الصيام بشكل أفضل.
كما نصحت وزارة الصحة بضرورة شرب كميات كافية من الماء، والالتزام بنمط غذائي متوازن خلال فترة الاستعداد لرمضان، بما يسهم في الحفاظ على النشاط والصحة العامة طوال فترة الصيام.