رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير إلهام شرشر
منوعات

تعرف على فوائد البطيخ الصحية

جريدة الزمان

"البطيخ" من أنواع الفواكه الهامة، فهو فاكهة الصيف الأشهر والأمتع والألذ التى يفضلها الكثيرون، وحسب موقع "naturalfoodseries"، فالكثير من فوائد البطيخ فى الحر تتعلق بما يحتويه من مضادات لأكسدة طبيعية وفيتامينات وعناصر تساعد الجسم على الاستفادة القصوى من فوائده.

وتابع الموقع المذكور معددا مجموعة من أبرز فوائد البطيخ فى الحر، من خلال احتوائه على كم جيد من فيتامين C الهام ،  وكذلك على مضادات الأكسدة الطبيعية، ويمكن للبطيخ أن يفيد صحة القلب وينعشه خاصة خلال فترات الحر والطقس الحار، وذلك لأن الليكوبين الذى يحتوى عليه البطيخ يساعد على ضبط مستويات الكوليسترول والحد منها قدر الإمكان لذا فهى تقى القلب من مشكلات كثيرة، كما يعد البطيخ من أهم أنواع الفواكه التى تساعد على الوقاية من مرض السكر أو على الأقل تحمى من زيادة مشكلاته تدريجيا.

ومن أبرز فوائد البطيخ فى الحر، أنه يساعد على تحسين حالة الأعصاب بشكل عام لأنه يحتوى على كم جيد من البوتاسيوم بشكل عام، كما أنه من الفواكه التى تساعدك على التخلص من الوزن بشكل قوى، لأنه يحتوى على كم جيد جدا من الألياف المشبعة للبطن، كما أنه يحتوى على كم هائل من المياه لذا فهو من الفواكه الجيدة فى هذا الصدد بشكل خاص، كما يحتوى أيضا على فيتامين أ الهام والمفيد للصحة والجسم، ووجدت الدراسات أنه قد يقى مريض الربو من زيادة تكرار نوباته المرضية، ولا شك أن البطيخ من الفاكهة الشهيرة التى تحتوى على كم هائل من المياه وهو مفيد جدا للشعور بالترطيب الدائم للجسم وخاصة خلال الأجواء الحارة، كما أن أبرز فوائد البطيخ فى الحر كما يذكر الموقع السالف الذكر، ترتبط بقدرته على التخلص من الالتهابات بشكل عام.

حتوي البطيخ على نسبة كبيرة من فيتامينات " أ، ج، ب6"، وبالتالي هو يساعد في الحفاظ على صحة العين والوقاية من الإصابة بالضمور الشبكي ( التنكس البقعي ) المرتبط بالتقدم في العمر، كما أنه يساعد الأم الحامل على التخلص من غثيان الصباح وجفاف الحلق كما يساعد على الوقاية من حدوث تسمم الحمل.

يحتوي البطيخ على نسبة كبيرة من فيتامين أ الذي يساعد في الحفاظ على صحة العين والوقاية من الإصابة بالضمور الشبكي ( التنكس البقعي ) المرتبط بالتقدم في العمر
 

الزمان نيوز, الزمان, ضمير الإنسان, مصر, الأخبار, البرلمان, وا إسلاماه, إلهام شرشر, الرياضة, الفن, مصر, القاهرة, عيون على صهيون, الزمان الخالد, صحافة, جريدة الزمان, أنا مصر, زمان

استطلاع الرأي

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 16.495316.5953
يورو​ 18.435118.5535
جنيه إسترلينى​ 20.071520.1865
فرنك سويسرى​ 16.921717.0313
100 ين يابانى​ 15.541115.6397
ريال سعودى​ 4.39714.4242
دينار كويتى​ 54.239454.5915
درهم اماراتى​ 4.49034.5184
اليوان الصينى​ 2.34092.3584

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 762 إلى 765
عيار 22 699 إلى 701
عيار 21 667 إلى 669
عيار 18 572 إلى 573
الاونصة 23,707 إلى 23,778
الجنيه الذهب 5,336 إلى 5,352
الكيلو 762,286 إلى 764,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى
العدد 179