رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير إلهام شرشر
مرأة و طفل

إزاي تبقي ميلف.. مشروب طبيعي بـ5 جنيه يزيد وزنك كيلو في الأسبوع

جريدة الزمان

قدمت خبيرة التغذية الدكتورة سهام سوقية، عبر صفحتها الشخصيه علي موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، مشروبا صحيا يساهم بزيادة الوزن.

المكونات :

- كوب من حليب اللوز .

- حبة موز طازجة أو مجمدة .

- ملعقة زبدة فول سوداني .

- ملعقتين من بودرة الكاكاو الخام .

- ملعقة بذور الشيا .

- مكعبات من الثلج .

تمزج في الخلاط لتصبح متجانسة وجاهزة للشرب ويمكن إضافة قطع من الشوكولا الداكنة فوقها ،، مشروب منعش يتمتع بمكونات طبيعية ومفيدة ويزيد من الوزن كيلو فى الاسبوع إذا تناولته يوميا.

ميلف إزاي تبقي ميلف مشروب طبيعي كيلو في الأسبوع

استطلاع الرأي

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 15.995616.0956
يورو​ 17.747117.8612
جنيه إسترلينى​ 20.757520.8792
فرنك سويسرى​ 16.312016.4207
100 ين يابانى​ 14.629214.7220
ريال سعودى​ 4.26224.2900
دينار كويتى​ 52.677753.0419
درهم اماراتى​ 4.35434.3824
اليوان الصينى​ 2.28862.3031

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 763 إلى 766
عيار 22 700 إلى 702
عيار 21 668 إلى 670
عيار 18 573 إلى 574
الاونصة 23,743 إلى 23,814
الجنيه الذهب 5,344 إلى 5,360
الكيلو 763,429 إلى 765,714
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى
192