نكشف أسباب الإصابة بدهون الخصر والأرداف.. وإليك طريقة طبية لعلاجها

أكدت الدكتورة سالى فؤاد "خبيرة التغذية"، أن أغلب السيدات الشرقيات يعانين من مشكلة تركّز الدّهون فى منطقتى الخصر والأرداف فهى من أكثر ما يثير سخط السيّدات والفتيات، ويصاب كذلك بعض الرجال والشباب بتلك المشكلة نتيجة أسباب متعدّدة، ومن الملاحظ أن نسبة المصابين بتركّز الدّهون فى مناطق مختلفة من الجسم فى ازدياد، ولا يشترط أن يكون الشخص مصاباً بالسّمنة بشكل عام، حيث إن تلك العمليّة تحدث لعدّة أسباب السّمنة فقط واحد منها.

وعن أسباب تركّز الدّهون فى منطقة الأرداف، أكدت الدكتورة سالى فؤاد، أن معرفة السّبب وراء سمنة الأرداف والخصر تعد أحد أهم طرق حل تلك المشكلة التى تؤرق الرّجال والنّساء على السّواء، حيث تضع الشخص فى العديد من المواقف المحرجة وقد تجعل عمليّة التّواصل مع الآخرين مرهقة نفسيّاً نتيجة الحرج البالغ لدى بعض الأشخاص من شكل أجسامهم، وكذلك لاضطرارهم اتّباع نمط معيّن من ارتداء الملابس فى معظم الأوقات.

وأضافت فؤاد، أن أغلب حالات السّمنة المفرطة ترجع إلى العامل الوراثى وهو من أكثر العوامل المسبّبة لتلك المشكلة شيوعاً، كذلك طبيعة العمل والمجهود المبذول من قبل الشّخص فى مقابل التغذية التى يحصل عليها الجسم ونسبة الدّهون والنشويّات التى تدخل للجسم يوميّاً ومعدّل حرقها.

وعن كيفية التخلص من دهون الأرداف بشكل عملى، أشارت فؤاد، إلى أن التّعامل مع تلك المشكلة لا يمكن أن يكون جذريّاً وناجحاً إلا إذا تمّ التعامل معها بجديّة والتزام، حيث إن معظم الأشخاص الذين يبدأون عمليّات التخسيس لتلك المنطقة عندما يلاحظون التغيّر ويشعرون بالقليل من الرّضا عن نجاح مجهوداتهم فى تخسيس الأرداف يصيبهم الكسل، وعندها تعود تلك المنطقة للسمنة مرّة أخرى بشكل كبير لأنّ استعداد الجسم للسمنة يظلّ موجودا كما هو.

وتابعت، أن ذلك يتحتم عمل تغيير جذرى فى العادات الغذائية ونمط الحياة، واتّباع نظام غذائى يعتمد على إمداد الجسم بكافّة المواد الغذائية دون الإكثار من الدّهون المشبعة واللّحوم الحمراء، حيث يجب الالتزام بتناول الفواكه والخضراوات الطّازجة، وشرب الماء بكثرة بما لا يقل عن لترين فى اليوم. وبالنسبة للتمارين الرياضيّة فلا توجد تمارين بعينها للتخسيس، حيث إن التمارين مفيدة فى تقوية العضلات والمفاصل بشكل أكبر، إنّما ينصح بالمشى يوميّاً بما لا يقل عن ساعة وبشكل تصاعدى وبهذه العادات وبمنتهى البساطة ودون الالتزام بحمية معيّنة أو تمرينات معيّنة يمكن للشخص أن يتخلّص من دهون الأرداف نهائيّا".