الزمان
لو مسافر السعودية... سعر الريال السعودي اليوم الخميس 12 نوفمبر 2026 في البنوك سعر الدولار اليوم الخميس 12 نوفمبر 2026 في البنوك.. تحديث لحظي سعر اليورو اليوم الخميس 12 نوفمبر 2026 في البنوك.. تحديث لحظي سعر الجنيه الإسترليني اليوم الخميس 12 نوفمبر 2026 أمام الجنيه المصري| تحديث لحظي أسعار الدواجن اليوم الخميس 12 نوفمبر 2026.. بكام النهاردة؟ أسعار البنزين والسولار والغاز الطبيعي في مصر اليوم الخميس 12 نوفمبر 2026 أسعار الذهب اليوم الخميس 12 نوفمبر 2026 في مصر.. كم يبلغ عيار 21 الآن؟ أسعار العملات الأجنبية اليوم الخميس 12 نوفمبر 2026.. آخر تحديث بالبنوك ننشر مواعيد القطارات المكيفة بخطوط الوجهين البحري والقبلي ينطلق 29 نوفمبر.. مديريات التعليم تستعد لآخر امتحان شهر بالترم الأول لصفوف النقل مواعيد مباريات اليوم الخميس والقنوات الناقلة.. أبرزها مواجهتي (إيطاليا وفرنسا- إنجلترا وتركيا) «شبورة كثيفة وأمطار».. تحذير عاجل من الأرصاد بشأن طقس اليوم الخميس
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرإلهام شرشر

رياضة

برنامج بدني للاعبي الزمالك استعدادا للترجي

وضع الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك برنامجا تأهيليا للاعبين تحت قيادة بيدرو مدرب الأحمال، وذلك على هامش التدريبات الجماعية للفريق اليوم.

وأدى اللاعبون الركض لمدة دقائق، أعقبه بعض التدريبات التأهيلية الأخرى، سواء بالكرة أو بدون كرة.

وحرص الجهاز على أن تكون الحصة التأهيلية متوازنة، بسبب سفر الفريق اليوم إلى تونس من أجل مواجهة الترجي، وذلك منعا للإجهاد.

ويستعد الفريق لمواجهة نظيره الترجي التونسي السبت المقبل بالجولة الثالثة من دور المجموعات بدوري أبطال إفريقيا.

click here click here click here nawy nawy nawy