الزمان
أسعار الأسماك اليوم الأربعاء 21 يناير 2026.. الجمبري بكام أسعار الفاكهة اليوم الأربعاء 21 يناير 2026 في الأسواق.. الموز بكام أسعار السجائر اليوم الأربعاء 21 يناير 2026.. قائمة كاملة أسعار كرتونة البيض في الأسواق اليوم الأربعاء 21 يناير.. الأبيض بكام النهاردة قيادات الداخلية تكرم المتعافين من تعاطي المواد المخدرة بمراكز العزيمة التابعة لصندوق مكافحة وعلاج الإدمان الداخلية تكشف حقيقة فيديو «رشوة وحدات مرور الجيزة» بمناسبة الاحتفال بعيد الشرطة الـ74.. زيارة إستثنائية لنزلاء مراكز الإصلاح والتأهيل وزير الإسكان يتابع الموقف التنفيذي لمشروعات المبادرة الرئاسية ”حياة كريمة” الأجهزة الأمنية بالفيوم تستجيب لإستغاثة أحد الأشخاص عقب إحتجازه داخل مصعد نائب وزير الصحة يوصي باستبعاد مدير مستشفى حلوان لضعف الإشراف تزامنًا مع العمرة.. سعر الريال السعودي اليوم الأربعاء 21 يناير 2026 في البنوك سعر اليورو اليوم الأربعاء 21 يناير 2026 في البنوك.. تحديث لحظي
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرإلهام شرشر

رياضة

برنامج بدني للاعبي الزمالك استعدادا للترجي

وضع الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك برنامجا تأهيليا للاعبين تحت قيادة بيدرو مدرب الأحمال، وذلك على هامش التدريبات الجماعية للفريق اليوم.

وأدى اللاعبون الركض لمدة دقائق، أعقبه بعض التدريبات التأهيلية الأخرى، سواء بالكرة أو بدون كرة.

وحرص الجهاز على أن تكون الحصة التأهيلية متوازنة، بسبب سفر الفريق اليوم إلى تونس من أجل مواجهة الترجي، وذلك منعا للإجهاد.

ويستعد الفريق لمواجهة نظيره الترجي التونسي السبت المقبل بالجولة الثالثة من دور المجموعات بدوري أبطال إفريقيا.

click here click here click here nawy nawy nawy