الزمان
الأرصاد تكشف موعد بداية الشتاء رسميًا.. وتحذر المواطنين من تخفيف الملابس وزير الخارجية يبحث مع الممثل الخاص للاتحاد الأوروبي لعملية السلام مستجدات القضية الفلسطينية توصيات جديدة للكشف عن سرطان البروستاتا.. فحص دوري للرجال بداية من سن 45 عامًا 5 علامات مبكرة تكشف إصابة الأطفال بالسكري من النوع الأول.. احذر تجاهلها الأردن يُحبط محاولة تهريب مخدرات بواسطة بالونات موجّهة.. تفاصيل أمريكا تلغي أكثر من 6 آلاف تأشيرة.. ومراجعة سجلات 55 مليون أجنبي لاحتمال الترحيل أسعار الفضة في مصر تتراجع اليوم 13-11-2026.. عيار 999 يسجل 92 جنيهًا أسعار الأسماك اليوم الجمعة 13 نوفمبر 2026.. الجمبري بكام أسعار الفاكهة اليوم الجمعة 13 نوفمبر 2026 في الأسواق.. الموز بكام أسعار السجائر اليوم الجمعة 13 نوفمبر 2026 بعد الزيادة.. القائمة الكاملة سعر كرتونة البيض في بورصة الدواجن وللمستهلك اليوم الجمعة 13 نوفمبر 2026 وزير الخارجية يبحث مع نظيره الإكوادوري آفاق تطوير العلاقات الثنائية
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرإلهام شرشر

رياضة

برنامج بدني للاعبي الزمالك استعدادا للترجي

وضع الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك برنامجا تأهيليا للاعبين تحت قيادة بيدرو مدرب الأحمال، وذلك على هامش التدريبات الجماعية للفريق اليوم.

وأدى اللاعبون الركض لمدة دقائق، أعقبه بعض التدريبات التأهيلية الأخرى، سواء بالكرة أو بدون كرة.

وحرص الجهاز على أن تكون الحصة التأهيلية متوازنة، بسبب سفر الفريق اليوم إلى تونس من أجل مواجهة الترجي، وذلك منعا للإجهاد.

ويستعد الفريق لمواجهة نظيره الترجي التونسي السبت المقبل بالجولة الثالثة من دور المجموعات بدوري أبطال إفريقيا.

click here click here click here nawy nawy nawy