الزمان
استعدادات حزبية وتحالفات سياسية للسيطرة على مقاعد الشيوخ ضبط قائد سيارة ”نقل ثقيل” للسير عكس الاتجاه بالشرقية مشاركة متميزة للأولمبياد الخاص المصري باليوم العالمي للريشة الطائرة في العين السخنة ارتفاع عدد المتوفين بحادث الطريق الإقليمي لـ 10 ضحايا اتصالات مكثفة لوزير الخارجية لتثبيت وقف إطلاق النار بين إيران وإسرائيل الطقس غدا شديد الحرارة وشبورة ورطوبة والعظمى بالقاهرة 36 درجة والإسكندرية 31 وزيرة التضامن تتابع تداعيات حادث الطريق الإقليمى وتوجه بتقديم الدعم لأسر الضحايا الرئيس السيسى يستقبل المستشار عقيلة صالح رئيس مجلس النواب الليبى الكابينت الإسرائيلي يجتمع مساء اليوم لبحث تطورات صفقة التبادل محافظ أسيوط يتفقد مشروع السوق الحضاري بأبنوب تمهيدا لنقل الباعة الجائلين وتحسين الخدمات للمواطنين الرئيس السيسي يؤكد موقف مصر الثابت الداعم لليبيا والمؤسسات الوطنية الليبية وزيرة التنمية المحلية تستعرض تقريرا حول جهود مبادرة صوتك مسموع منذ انطلاقها وحتى شهر يونيو 2025
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرإلهام شرشر

خارجي

أوباما يكشف كيف تعامل مع الضغوط النفسية طيلة ولايته

كشف الرئيس الأمريكي الأسبق باراك أوباما جوانب جديدة من الأنشطة التي ساعدته أثناء ولايته، وخصوصا فيما يتعلق بالحفاظ على صحته النفسية.

وفي مقابلة نشرتها صحيفة "The Skimm" الأمريكية في 10 مارس، قال أوباما: "في الوظائف التي تعاني من ضغوط كبيرة مثل الرئاسة، يجب أن تكون الصحة العقلية أولوية".

وأضاف أنه "محظوظ لأنه يتمتع بمزاج هادئ وثابت بشكل طبيعي"، لكنه أشار إلى أن بعض الأنشطة ساعدته حقا في إدارة صحته العقلية.

وتابع: "الشيئان الأكثر أهمية بالنسبة لي هما التمرين في الصباح، الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية... والشيء الثاني هو الأسرة.. قضاء فترة من الوقت مع فتياتي ومع ميشيل لا يتم انتهاكه إلا إذا كانت هناك أزمة حقيقية ومباشرة".

وأوضح الرئيس الأمريكي الأسبق أنه كان يتناول العشاء الساعة 6:30 كل ليلة.

وذكر الموقع الأمريكي أن أوباما تحدث عن مذكراته "أرض الميعاد" التي تغطي طفولته، والطريق إلى البيت الأبيض، وفترة ولايته الأولى.

وأشار إلى أن أوباما قدم نظرة ثاقبة عن كل شيء من السياسة التي يفخر بها إلى قادة العالم الذين يريدهم في الدردشة الجماعية، بالإضافة إلى ذلك كيف جعل صحته العقلية أولوية في خضم عمل مرهق للغاية.

click here click here click here nawy nawy nawy