الزمان
لو مسافر السعودية... سعر الريال السعودي اليوم الأربعاء 11 نوفمبر 2026 في البنوك سعر الدولار اليوم الأربعاء 11 نوفمبر 2026 في البنوك.. تحديث لحظي سعر اليورو اليوم الأربعاء 11 نوفمبر 2026 في البنوك.. تحديث لحظي سعر الجنيه الإسترليني اليوم الأربعاء 11 نوفمبر 2026 أمام الجنيه المصري| تحديث لحظي أسعار الدواجن اليوم الأربعاء 11 نوفمبر 2026.. بكام النهاردة؟ أسعار البنزين والسولار والغاز الطبيعي في مصر اليوم الأربعاء 11 نوفمبر 2026 أسعار الذهب اليوم الأربعاء 11 نوفمبر 2026 في مصر.. كم يبلغ عيار 21 الآن؟ أسعار العملات الأجنبية اليوم الأربعاء 11 نوفمبر 2026.. آخر تحديث بالبنوك ننشر مواعيد القطارات المكيفة بخطوط الوجهين البحري والقبلي نداء عاجل من شيخ الأزهر لكسر حصار غزة وإدخال مساعدات عاجلة للقطاع قبل حلول الشتاء التأمين الصحي يتيح حجز مواعيد الكشف إلكترونيًا.. 6 خطوات للحصول على الخدمة دون زحام جهزوا الجواكيت.. الأرصاد تكشف مفاجآت طقس الأربعاء وتحذر من ظاهرة تستمر 5 ساعات
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرإلهام شرشر

رياضة

«كارتيرون» يرفع الحمل البدني للاعبي الزمالك

خصص الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة الفرنسي باتريس كارتيرون، فقرة بدنية على هامش مران الفريق المقام حاليا على ستاد عبد اللطيف أبو رجيلة.

ويسعى الجهاز الفني لرفع معدلات اللياقة البدنية للاعبين استعدادا للمباريات المقبلة. وقام المدير الفني بتقسيم اللاعبين لأربع مجموعات، أدت كل مجموعة تدريبات بدنية قوية تحت إشراف فرناندو مدرب الأحمال وأحمد عصمت مساعد مدرب الأحمال.

ويستعد الفريق للقاء مولودية الجزائر المقرر له ٣ أبريل المقبل بالجزائر، في الجولة الخامسة لمباريات دور المجموعات لبطولة دوري أبطال إفريقيا.

 

click here click here click here nawy nawy nawy