رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير إلهام شرشر
صحة وطب

الصحة: هناك عادات سيئة تضر جهاز الأطفال المناعى أبرزها قلة الحركة

جريدة الزمان

كشفت وزارة الصحة والسكان عن مجموعة من العادات السيئة التى تضر الجهاز المناعى عند الأطفال، أولها قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة بصفة دورية وهو ما يسبب زيادة فى وزن الطفل، وعدم شعوره بالراحة النفسية ما يكون له تأثير سلبى على الجهاز المناعى.

وقالت وزارة الصحة والسكان، إن قلة النوم وعدم الحصول على الراحة الكافية للجسم يضر بالجهاز المناعى.

وتشير الدراسات إلى أن قلة النوم تؤثر على جهاز المناعة، وتحدد جودة النوم، وتحدد قوة جهاز المناعة لديك، والقدرة على محاربة الأمراض ومستوى التعافى بشكل أسرع، والنوم هو فترة راحة أساسية يحتاجها الجسم للشفاء، وأن تحسين نوعية النوم من خلال ممارسة "إيقاف التشغيل"، أى إخراج الأجهزة قبل النوم بساعة، ويكون تعتيم الأضواء والأصوات فعالاً.

وتؤكد الدراسات أن الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والبقوليات ومنتجات الألبان تحتوى على كمية جيدة من Prana (طاقة الحياة) وتساعد هذه الأطعمة في تقوية جهاز المناعة من ناحية أخرى، فإن الأطعمة المجمدة والمخزنة والمعالجة خالية من العناصر الغذائية، وبالتالي فإن الفواكه والخضروات المزروعة محليًا تعد دائمًا خيارًا أكثر حكمة وصحة من الخيارات المستوردة.

آخر الأخبار

استطلاع الرأي

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 15.623315.7206
يورو​ 18.851118.9731
جنيه إسترلينى​ 21.824221.9648
فرنك سويسرى​ 17.028217.1416
100 ين يابانى​ 14.609414.7045
ريال سعودى​ 4.16514.1913
دينار كويتى​ 51.580951.9739
درهم اماراتى​ 4.25304.2803
اليوان الصينى​ 2.41642.4322

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 861 إلى 863
عيار 22 789 إلى 791
عيار 21 753 إلى 755
عيار 18 645 إلى 647
الاونصة 26,764 إلى 26,835
الجنيه الذهب 6,024 إلى 6,040
الكيلو 860,571 إلى 862,857
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى
العدد 280 حالياً بالأسواق