الزمان
وزير التعليم يوجه المديريات بالتعامل الفوري مع أية حالات طارئة أو ظواهر سلبية مدبولي: الرئيس السيسي وجه بتشكيل لجنة متخصصة للوقوف على أسباب حريق سنترال رمسيس رئيس الوزراء يوجه الشكر لرجال الحماية المدنية على جهودهم فى التعامل مع حريق سنترال رمسيس فيلم في عز الضهر يحقق 49 ألفا في شباك التذاكر أمس.. وسيكو سيكو 15 ألف جنيه وزير الخارجية يؤكد أهمية دور الاتحاد الأوروبي في دعم جهود وقف إطلاق النار بغزة التعليم الفني: استثناء 4 مدارس للعمل بنظام الـ 5 سنوات رئيس الوزراء يشدد على التأكد من السلامة الإنشائية لمبنى سنترال رمسيس مجلس الوزراء يقف دقيقة حداد على أرواح شهداء «الدائري الإقليمي» و«سنترال رمسيس» وزير التموين: تكوين احتياطي استراتيجي آمن من السلع يكفي لأكثر من 6 أشهر وظائف في محطات المترو بمرتبات تصل لـ10 آلاف جنيه.. اعرف التفاصيل 21 أغسطس.. أحلام الإماراتية تحيي حفل ختام مهرجان قرطاج الدولي في تونس بعد حريق سنترال رمسيس.. المصرية للاتصالات تعلن استعادة الخدمات بعد نقلها إلى سنترالات بديلة
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرإلهام شرشر

صحة وطب

الصحة: هناك عادات سيئة تضر جهاز الأطفال المناعى أبرزها قلة الحركة

كشفت وزارة الصحة والسكان عن مجموعة من العادات السيئة التى تضر الجهاز المناعى عند الأطفال، أولها قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة بصفة دورية وهو ما يسبب زيادة فى وزن الطفل، وعدم شعوره بالراحة النفسية ما يكون له تأثير سلبى على الجهاز المناعى.

وقالت وزارة الصحة والسكان، إن قلة النوم وعدم الحصول على الراحة الكافية للجسم يضر بالجهاز المناعى.

وتشير الدراسات إلى أن قلة النوم تؤثر على جهاز المناعة، وتحدد جودة النوم، وتحدد قوة جهاز المناعة لديك، والقدرة على محاربة الأمراض ومستوى التعافى بشكل أسرع، والنوم هو فترة راحة أساسية يحتاجها الجسم للشفاء، وأن تحسين نوعية النوم من خلال ممارسة "إيقاف التشغيل"، أى إخراج الأجهزة قبل النوم بساعة، ويكون تعتيم الأضواء والأصوات فعالاً.

وتؤكد الدراسات أن الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والبقوليات ومنتجات الألبان تحتوى على كمية جيدة من Prana (طاقة الحياة) وتساعد هذه الأطعمة في تقوية جهاز المناعة من ناحية أخرى، فإن الأطعمة المجمدة والمخزنة والمعالجة خالية من العناصر الغذائية، وبالتالي فإن الفواكه والخضروات المزروعة محليًا تعد دائمًا خيارًا أكثر حكمة وصحة من الخيارات المستوردة.

click here click here click here nawy nawy nawy