الزمان
وزير الخارجية والهجرة يستهل زيارته لبروكسل بلقاء مفوضة الاتحاد الأوروبي لشئون المتوسط وزارة الداخلية تواصل تفعيل إجراءات التيسير على المواطنين راغبى الحصول على الخدمات والمستندات الشرطية وزير الشئون النيابية يهنئ المستشار محمد الشناوي برئاسة النيابة الإدارية وزير الزراعة يستقبل السفير المصري الجديد في رومانيا ومولدوفا لبحث تعزيز التعاون الزراعي ضبط تشكيل عصابى للنصب على المواطنين عبر منصة إلكترونية بمسمى ”VSA” كشف ملابسات قيام أحد الأشخاص بإلقاء ماء ساخن على كلب ضال بأسيوط أمين السياحيين لإذاعة القاهرة الكبري: السياحة العلاجية من أهم التحديات للدولة أجهزة وزارة الداخلية تواصل حملاتها الأمنية الموسعة بجميع مديريات الأمن خلال 24 ساعة.. ضبط (121395) مخالفة مرورية متنوعة الجارديان: غياب ماكرون عن القمة الفرنسية السعودية نهاية يوليو يقلل من احتمالات إعلان الاعتراف بدولة فلسطين رئيس المركز الكاثوليكي للسينما يكشف تطورات حالة الفنان لطفي لبيب الصحية أبرزها تطوير العشوائيات والمناطق غير الآمنة.. مدبولي يتفقد مشروعات تنموية وخدمية بالإسكندرية
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرإلهام شرشر

توك شو

بالفيديو.. أخصائي تغذية يكشف الفرق بين حرق العضلات والدهون  

علق الدكتور وليد علي عبد الفتاح، أخصائي التغذية العلاجية وتنسيق القوام، على أعراض حرق العضلات، وليس حرق الدهون، مشيرًا إلى أن هناك علامات وأعراض لحرق العضلات عليك تجنبها حتى لا تقع في ذلك الفخ؛ خاصة وأنه من أعراض حرق العضلات فقدان الكثير من الوزن بسرعة كبيرة.

وأضاف "عبد الفتاح"، خلال حواره مع الشيف يسري، ببرنامج "تتبيلة"، المذاع على فضائية "صدى البلد"، أنه يعد الشعور بالضعف أو التعب أثناء التدريبات مؤشراً جيدًا لأعراض فقدان العضلات، بما في ذلك عدم القدرة على رفع الوزن الزائد، أو الشعور بأن عضلاتك تصاب بالإرهاق أسرع من ذي قبل، فقد يكون ذلك انعكاسًا لأعراض فقدان العضلات وليس الدهون.

وتابع: "يمكن لجسمك التخلص من كمية معينة من الدهون قبل أن يبدأ في التحول إلى العضلات"، مشيرًا إلى أن استخدم المقاييس التي تقيس نسبة الدهون في الجسم وكتلة العضلات وبمجرد الانتهاء من هذه القياسات يمكنك مراقبة التقدم الذي تحرزه من خلال هذه القياسات.

click here click here click here nawy nawy nawy