رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير إلهام شرشر
صحة وطب

بالفيديو.. خبيرة تغذية تحذر من تناول الطعام ليلاً لهذا السبب

جريدة الزمان


قالت الدكتورة دعاء سهيل، خبيرة التغذية العلاجية، إن هناك ضرورة لتقليل شهية مريض السمنة، وعدم منعه من تناول الطعام، لأن الشيء الممنوع مرغوب، مشيرة إلى أن هناك إمكانية لخفض الوزن مع تناول كل أنواع الطعام ولكن بنسب قليلة معتدلة.

وتابعت "سهيل"، خلال حوارها مع الإعلاميتين أمينة مهدي وإيناس الليثي، ببرنامج "صحتك بالدنيا"، المذاع على فضائية "cbc"، مساء السبت، أن مريض السمنة يجب أن يتناول نسبة عالية من الفايبر أو الألياف، لأن هذه الألياف مع تناول المياه يأخذ حيز كبير من المعدة، مما يؤدي إلى تقليل حجم الوجبة، ومع مرور الوقت يعتاد مريض السمنة على تناول حجم قليل من الطعام، وبالتالي يحدث خفض الوزن.

وأضافت أن تناول الثلاث وجبات في الساعات النهارية أمر ضروري، لأن الغدة الدرقية المسؤولة عن حرق السعرات الحرارية لا تعمل ليلاً، وبالتالي تناول الطعام ليلاً يؤدي إلى تحول السعرات الحرارية إلى دهون، وبالتالي يحدث زيادة في الوزن.

آخر الأخبار

استطلاع الرأي

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 18.261718.3617
يورو​ 20.049520.1629
جنيه إسترلينى​ 24.092624.2337
فرنك سويسرى​ 19.610919.7204
100 ين يابانى​ 15.004215.0901
ريال سعودى​ 4.86824.8951
دينار كويتى​ 59.968760.4519
درهم اماراتى​ 4.97124.9996
اليوان الصينى​ 2.86492.8842

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 1,103 إلى 1,126
عيار 22 1,011 إلى 1,032
عيار 21 965 إلى 985
عيار 18 827 إلى 844
الاونصة 34,299 إلى 35,010
الجنيه الذهب 7,720 إلى 7,880
الكيلو 1,102,857 إلى 1,125,714
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى
العدد 309 حالياً بالأسواق