بالفيديو.. خبيرة تغذية تحذر من تناول الطعام ليلاً لهذا السبب

قالت الدكتورة دعاء سهيل، خبيرة التغذية العلاجية، إن هناك ضرورة لتقليل شهية مريض السمنة، وعدم منعه من تناول الطعام، لأن الشيء الممنوع مرغوب، مشيرة إلى أن هناك إمكانية لخفض الوزن مع تناول كل أنواع الطعام ولكن بنسب قليلة معتدلة.

وتابعت "سهيل"، خلال حوارها مع الإعلاميتين أمينة مهدي وإيناس الليثي، ببرنامج "صحتك بالدنيا"، المذاع على فضائية "cbc"، مساء السبت، أن مريض السمنة يجب أن يتناول نسبة عالية من الفايبر أو الألياف، لأن هذه الألياف مع تناول المياه يأخذ حيز كبير من المعدة، مما يؤدي إلى تقليل حجم الوجبة، ومع مرور الوقت يعتاد مريض السمنة على تناول حجم قليل من الطعام، وبالتالي يحدث خفض الوزن.

وأضافت أن تناول الثلاث وجبات في الساعات النهارية أمر ضروري، لأن الغدة الدرقية المسؤولة عن حرق السعرات الحرارية لا تعمل ليلاً، وبالتالي تناول الطعام ليلاً يؤدي إلى تحول السعرات الحرارية إلى دهون، وبالتالي يحدث زيادة في الوزن.