بالفيديو.. خبيرة: اليوجا تقلل الضغط النفسي

قالت رانيا زيان، خبيرة ومدربة يوجا، إن اليوجا تعمل على الجسم والعقل والنفس من خلال التنفس، مشيرة إلى أن اليوجا تقلل الضغط النفس، وتساعد بصورة كبيرة على التغلب على المشاكل والتحديات اليومية
وتابعت "زيان"، خلال حوارها مع الإعلاميان رنا عرفة وممدوح الشناوي، ببرنامج "البيه والهانم"، المذاع على فضائية "صدى البلد"، مساء الثلاثاء، أن اليوجا تساعد على مواجهة المشاكل بأسلوب هادئ، وتزيد من قوة التحمل، خاصة ان الاستمرار في تمارين اليوجا يأخذ وقت ليس بالقليل.
ولفتت إلى أن "اليوجا" تزيد من التواصل مع النفس، خاصة ان تمارين اليوجا تزيد من التركز على النفس، كما تساعد على الخروج من المشاكل، وبذلك يتم التغلب على الكثير من المشاكل
وأضافت أن اليوجا تساعد على الحضور الذهني الكامل ،وتساهم في صورة كبيرة في كيفية الاستمتاع بالوقت، خاصة انها تعمل على صفاء الذهن