الزمان
ميدو: أرض أكتوبر سبب تعثر الزمالك.. والإدارة بدأت البحث عن حلول بديلة الهلال يفوز بثلاثية أمام السد في دوري أبطال آسيا للنخبة توقعات بمواجهة شركات السيارات الألمانية أزمة جديدة في واردات أشباه الموصلات الإمارات ترحب باتفاق وقف إطلاق النار بين باكستان وأفغانستان وتشيد بجهود الوساطة وزير الخارجية: نشأت فى أسرة شديدة البساطة.. وأسيوط زرعت الوطنية فى داخلى باسم يوسف يكشف الجانب الآخر من المجتمع الأمريكي: وزير دفاعهم متطرف الحمصانى: رئيس الوزراء أكد على أهمية ضبط أسعار السلع وتوافرها فى الأسواق 21 أكتوبر 2025.. الذهب يواصل الهبوط ويفقد 295 جنيها خلال ساعات الرئيس السيسى يهنئ ساناى تاكاياشى لانتخابها أول سيدة رئيسًا لوزراء اليابان أبرزها الجوع.. ليلى علوي تكشف عن الأفلام التي شكّلت وعيها بعلاقة الإنسان بالطعام فيديو.. وزير الخارجية: فخور بالانتماء إلى أسيوط.. وأخدت البركة من البابا تواضروس الرابط الرسمى للاستعلام عن نتيجة التقديم على وحدات سكن لكل المصريين
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرإلهام شرشر

توك شو

بالفيديو.. خبيرة: اليوجا تقلل الضغط النفسي

قالت رانيا زيان، خبيرة ومدربة يوجا، إن اليوجا تعمل على الجسم والعقل والنفس من خلال التنفس، مشيرة إلى أن اليوجا تقلل الضغط النفس، وتساعد بصورة كبيرة على التغلب على المشاكل والتحديات اليومية
وتابعت "زيان"، خلال حوارها مع الإعلاميان رنا عرفة وممدوح الشناوي، ببرنامج "البيه والهانم"، المذاع على فضائية "صدى البلد"، مساء الثلاثاء، أن اليوجا تساعد على مواجهة المشاكل بأسلوب هادئ، وتزيد من قوة التحمل، خاصة ان الاستمرار في تمارين اليوجا يأخذ وقت ليس بالقليل.
ولفتت إلى أن "اليوجا" تزيد من التواصل مع النفس، خاصة ان تمارين اليوجا تزيد من التركز على النفس، كما تساعد على الخروج من المشاكل، وبذلك يتم التغلب على الكثير من المشاكل
وأضافت أن اليوجا تساعد على الحضور الذهني الكامل ،وتساهم في صورة كبيرة في كيفية الاستمتاع بالوقت، خاصة انها تعمل على صفاء الذهن

click here click here click here nawy nawy nawy