الزمان
عناوين الأماكن الخاصة بالكشف الطبي على المتقدمين للترشح لمجلس الشيوخ محافظ المنوفية يطمئن على الحالة الصحية لمصابي حادث الإقليمي بمستشفى الجراحات المتخصصة محافظ القليوبية: نستهدف تحويل القناطر الخيرية إلى مركز سياحي لدعم الاقتصاد كشف ملابسات ما تم تداوله بعدد من المواقع الإخبارية بشأن واقعة قيام قائد سيارة نقل بالإصطدام بعدد من السيارات بالقاهرة اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ونظيره السعودي اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة وسكرتير عام الأمم المتحدة وزير الخارجية والهجرة يلتقي رئيس هيئة الشراء الموحد لبحث تعزيز التعاون في مجال تصدير الدواء المصري للقارة الإفريقية وزير الخارجية يتلقى اتصالًا هاتفيًا من مبعوث الرئيس الأمريكي الخاص للشرق الأوسط محافظ الشرقية يثمن مجهودات إدارة نظم معلومات البنية التحتية بالديوان العام محافظ أسيوط يعلن عن مشروعات تنموية جديدة ويوجه بتطوير المناطق النائية خلال ترؤسه المجلس التنفيذي محافظ أسيوط يترأس أولى جلسات المجلس الإقليمي للصحة بالتشكيل الجديد لمتابعة تطوير القطاع الصحي بالمحافظة محافظ أسيوط يتابع فتح لجان امتحانات الثانوية العامة من غرفة عمليات مديرية التربية والتعليم
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرإلهام شرشر

منوعات

هاني الناظر عن موجة الحر القاسية غدا: البسوا كاب.. وتجنبوا الخروج ظهرا

الدكتور هاني الناظر
الدكتور هاني الناظر

نصح الدكتور هاني الناظر، رئيس المركز القومي للبحوث الأسبق، المواطنين، بكيفية التعامل مع الطقس الحار، قائلا: إنه يجب على كبار السن أو أصحاب الأمراض المزمنة والأطفال وأصحاب البشرة الحساسة تجنب الخروج من منازلهم غدا.

وأضاف “الناظر” خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “آخر النهار” المذاع عبر فضائية “النهار”، أنه فى حالة الخروج من المنزل، يجب ارتداء الملابس القطنية والألوان الفاتحة، وتجنب الملابس الداكنة التي تحتفظ بالحرارة، إلى جانب التجنب التام للوقوف تحت أشعة الشمس خلال فترة الظهيرة من الساعة 11 صباحا وحتي الساعة 2 ظهرا، لأنها تكون حارقة ومن الممكن أن تسبب ضربة شمس.

وأشار إلى أنه فى حالة اضطرار الشخص للخروج فى تلك الفترة، فيجب ارتداء قبعة فوق الرأس، وارتداء الملابس من الكم الطويل من أجل عدم عرض أجزاء من الجسم للشمس، معقبا: “مفيش مانع أمسك شمسية فى أيدي.. لأنها تحمي من الحروق وضربة الشمس”.

كما نصح بشرب الماء كثيرا، حيث أن قلة شرب المياه ليست جيدة للطقس وتسبب الجفاف، إلى جانب تجنب الاستحمام بالماء الساخن، وتناول الخضروات الطازجة وتجنب المخللات والطعام الدسم والحلويات المصنعة، لانها تعطي طاقة وتسخن الجسم، وتناول بدلا منها البطيخ والكانتالوب.

click here click here click here nawy nawy nawy