الزمان
محافظ الغربية يهنئ الرئيس السيسي بمناسبة العام الميلادي الجديد 2026 تزامنًا مع العمرة.. سعر الريال السعودي اليوم الأربعاء 31 ديسمبر 2025 في البنوك د. سويلم يتابع أعمال الحماية من أخطار السيول بشمال وجنوب سيناء والبحر الأحمر ومطروح والوجه القبلى سعر الدولار اليوم الأربعاء 31 ديسمبر 2025 في البنوك.. تحديث لحظي سعر اليورو اليوم الأربعاء 31 ديسمبر 2025 في البنوك.. تحديث لحظي سعر الجنيه الإسترليني اليوم الأربعاء 31 ديسمبر أمام الجنيه المصري| تحديث لحظي من جميع البنوك وزير التعليم العالي يعقد اجتماعًا مع المستشارين الثقافيين بالمكاتب والمراكز الثقافية المصرية بالخارج اليوم.. الحكم على المتهمين بسرقة الأسورة الأثرية من المتحف المصري مواعيد مباريات اليوم الأربعاء 31 ديسمبر 2025 والقنوات الناقلة خطوات التقديم على معاش استثنائي للفئات غير المؤمن عليها أسعار الدواجن اليوم الأربعاء 31-12-2025.. الفراخ البيضاء بكام؟ أسعار البنزين والسولار والغاز الطبيعي في مصر اليوم الأربعاء 31 ديسمبر 2025
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرإلهام شرشر

رياضة

عبد الشافي يواصل تدريباته التأهيلة.. ومران بدني للاعبين

محمد عبد الشافي
محمد عبد الشافي

واصل محمد عبد الشافي لاعب الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، أداء برنامجه التأهيلي خلال مران اليوم الأحد الذي أقيم على ملعب عبد اللطيف أبو رجيلة.

وخاض "عبد الشافي" فقرة تأهيلية خاصة بالركض حول الملعب على هامش المران الجماعي، حيث اقترب اللاعب من انهاء برنامجه التأهيلي استعدادا للمشاركة مرة أخرى في التدريبات الجماعية.

وحرص جوسفالدو فيريرا المدير الفني للزمالك على الاطمئنان على حالة اللاعب بعد تعرضه للإصابة واقترابه من العودة مرة أخرى للتدريبات الجماعية للفريق.

وخاض لاعبو الزمالك فقرة بدنية خاصة، حيث قسم الجهاز الفني اللاعبين إلى مجموعتين، حيث خضعت كل مجموعة لتدريبات البدنية بدأت بالركض حول الملعب وانتهت بتمرين سرعة بالكرة.

كما ركز الجهاز الفني خلال المران على الكرات العالية وضربات الرأس، وخاض لاعبو الفريق فقرة فنية خاصة تم التركيز خلالها على التعامل مع الكرات العالية في أماكن مختلفة حول الملعب تحت ضغط المنافس.

ويستعد الزمالك لمواجهة المقاولون العرب المقرر لها يوم الثلاثاء المقبل ضمن منافسات الجولة الرابعة والعشرين للدوري الممتاز.

click here click here click here nawy nawy nawy