الزمان
وزارة الصحة: حصول 16منشأة رعاية أولية على اعتماد الرقابة الصحية الاسكان: مد فترة الحجز وشراء كراسة الشروط لسكن لكل المصريين ٧ وزارة التموين تعلن مد الاوكازيون الصيفى حتى 30سبتمبر اصطدام قطار ركاب بسيارة نقل مياه في الضبعة دون إصابات أو ضحايا 95 شهيدا في قطاع غزة منذ فجر اليوم قناة 14 العبرية: الجيش الإسرائيلي يقر خطة طوارئ لنقل قوات للضفة الغربية في سبتمبر جامعة الدول العربية: ندعو أمريكا لمراجعة قرار منع أبو مازن من حضور الجمعية العامة للأمم المتحدة وزير‎ الخارجية لنظيرته الفلسطينية: مصر ترفض المخططات الاستيطانية الإسرائيلية غير الشرعية بالضفة تقارير: أشرف داري يغادر معسكر منتخب المغرب بسبب الإصابة أفلام أحمد وأحمد وريستارت والمشروع X يتنافسون على المراكز الثلاثة الأخيرة بشباك التذاكر فيلم الشاطر يستعيد المركز الثاني في منافسات شباك التذاكر.. وماما وبابا يتراجع للمركز الثالث خروج غالبية مصابي تسمم مطعم سوري في المنيا.. والنيابة تتحفظ على صاحبه
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرإلهام شرشر

صحة وطب

اعرف مكونات المكملات الغذائية قبل تناولها.. ثلاثة يجب تجنبها

من زيت السمك إلى فيتامين سى يلجأ الأشخاص الذين يحاولون تعزيز مناعتهم وتحسين صحتهم العامة إلى استخدام المكملات الغذائية، ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الأمريكية فإن ما يقدر بنحو 58% من البالغين الذين تبلغ أعمارهم 20 عامًا أو أكثر يتناولون المكملات الغذائية، وبينما تعد الشركات بكل شيء بدءًا من البشرة المثالية إلى الشعر اللامع، فليست كل المكملات آمنة أو مفيدة وفى التقرير التالى سنوضح ما يجب معرفته عن المكملات الغذائية وثلاثة مكونات يجب تجنبها، وفقا لما نشره موقع eatthis.

ثانى أكسيد التيتانيوم

يوضح الدكتور هاسكالوفيتش، أستاذ مساعد بقسم طب الأعصاب، كعامل مبيض قد تجد ثانى أكسيد التيتانيوم فى مستحضرات الوقاية من الشمس ومستحضرات التجميل، وكذلك في الدهانات والجروح من أماكن أخرى، وقد تم ربط المادة بالتهاب فى الأمعاء الدقيقة، وقد لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.

سيليكات المغنيسيوم

قال الدكتور هاسكالوفيتش قد يبدو ذكر المغنيسيوم في سيليكات المغنيسيوم وكأنه مادة مضافة مرغوبة، لكن جزء السيليكات يمكن أن يكون مقلقًا، يمكن إضافة سيليكات المغنيسيوم إلى بعض المكملات لمنع المكونات من التكتل ولا تعتبر إدارة الغذاء والدواء الأمريكية سيليكات المغنيسيوم من المواد الغذائية، وقد تسبب مشاكل للمعدة والرئتين.

معادن ثقيلة

أكد الدكتور هاسكالوفيتش "أن المعادن الثقيلة مثل الرصاص والزئبق لا مكان لها في المكملات الغذائية الحديثة، ومع ذلك، تظهر كإضافات فى أشواغاندا أو الكركم أو غيرها من المكملات الغذائية لتعزيز مظهر المكمل، ومن المفيد دائمًا التحقق من المكونات قبل تناول المكملات الغذائية".

click here click here click here nawy nawy nawy