الزمان
وزير الخارجية والهجرة يستهل زيارته لبروكسل بلقاء مفوضة الاتحاد الأوروبي لشئون المتوسط وزارة الداخلية تواصل تفعيل إجراءات التيسير على المواطنين راغبى الحصول على الخدمات والمستندات الشرطية وزير الشئون النيابية يهنئ المستشار محمد الشناوي برئاسة النيابة الإدارية وزير الزراعة يستقبل السفير المصري الجديد في رومانيا ومولدوفا لبحث تعزيز التعاون الزراعي ضبط تشكيل عصابى للنصب على المواطنين عبر منصة إلكترونية بمسمى ”VSA” كشف ملابسات قيام أحد الأشخاص بإلقاء ماء ساخن على كلب ضال بأسيوط أمين السياحيين لإذاعة القاهرة الكبري: السياحة العلاجية من أهم التحديات للدولة أجهزة وزارة الداخلية تواصل حملاتها الأمنية الموسعة بجميع مديريات الأمن خلال 24 ساعة.. ضبط (121395) مخالفة مرورية متنوعة الجارديان: غياب ماكرون عن القمة الفرنسية السعودية نهاية يوليو يقلل من احتمالات إعلان الاعتراف بدولة فلسطين رئيس المركز الكاثوليكي للسينما يكشف تطورات حالة الفنان لطفي لبيب الصحية أبرزها تطوير العشوائيات والمناطق غير الآمنة.. مدبولي يتفقد مشروعات تنموية وخدمية بالإسكندرية
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرإلهام شرشر

منوعات

يحسن صحة القلب.. 4 فوائد لتناول التمر على الإفطار في رمضان

التمر
التمر

يحتوي التمر على فوائد غذائية عديدة، تفيد صحة الإنسان، وتمنحه طاقة مرتفعة، خصوصًا خلال شهر رمضان المبارك، نظرًا لإقبال المسلمين على الصيام، وحاجاتهم إلى أطعمة غنية بفوائد غذائية متكاملة.

وكشف الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة، الفوائد الغذائية لتناول التمر على الإفطار، خلال شهر رمضان المعظم، نستعرضها فيما يلي:

1- يحتوي التمر على نسبة عالية من الألياف، بالتالي هو مناسب لمن يعانون من مشاكل صحية ناتجة عن حركة الأمعاء غير المنتظمة.

2- تشمل العناصر الغذائية للتمر مضادات أكسدة مرتفعة، مما يساهم في تحسن الجهاز المناعي وتطور وظائفه.

3- يتميز التمر بالسعرات الحرارية المرتفعة، مما يكسب الصائم طاقة كبيرة.

4- يسهم التمر في تحسين صحة القلب.

وذكر الحداد، أنه بالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من السمنة، ولا يستطيعون تناول الإفطار دون التمر، يمكنهم تناول 3 تمرات مع شرب كمية كبيرة من الماء، وقت الإفطار مباشرة.

click here click here click here nawy nawy nawy