الزمان
فنانون إسبان يخلّدون شهداء أطفال غزة بقراءة أسمائهم في مدريد رئيس الوزراء يستعرض مع وزير المالية الملامح الأولية للحزمة الثانية من مبادرة التسهيلات الضريبية وكالة الفضاء المصرية تستقبل السفير الأرجنتيني لبحث سبل التعاون الفضائي وزارة الشباب والرياضة تستقبل بعثة منتخب مصر لشابات كرة اليد سفيرة مصر في مالاوي تقدم أوراق اعتمادها لرئيس الدولة وزير الرياضة يلتقي رئيس الاتحاد الدولي للاسكواش رئيس الوزراء يتابع مستجدات جهود فض التشابكات المالية بين جهات الدولة وبنك الاستثمار القومي وزير الاستثمار والتجارة الخارجية يلتقي وفد البنك الدولي لاستعراض سبل التنمية المجلس الأعلى للطاقة يناقش الإسراع في توفير ”الطاقة” اللازمة ورفع القدرة لمشروعات الصناعة الاستراتيجية رئيس الوزراء يستعرض مع وزيرة التخطيط جهود حوكمة الاستثمارات العامة وزير الرى: المياه عصب الحياة والتنمية للمشروعات التنموية والعمرانية وزير العمل يُعلن عودة عجلات الإنتاج للدوران بكامل طاقاتها في شركة نايل لينين بالأسكندرية
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرإلهام شرشر

منوعات

يحسن صحة القلب.. 4 فوائد لتناول التمر على الإفطار في رمضان

التمر
التمر

يحتوي التمر على فوائد غذائية عديدة، تفيد صحة الإنسان، وتمنحه طاقة مرتفعة، خصوصًا خلال شهر رمضان المبارك، نظرًا لإقبال المسلمين على الصيام، وحاجاتهم إلى أطعمة غنية بفوائد غذائية متكاملة.

وكشف الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة، الفوائد الغذائية لتناول التمر على الإفطار، خلال شهر رمضان المعظم، نستعرضها فيما يلي:

1- يحتوي التمر على نسبة عالية من الألياف، بالتالي هو مناسب لمن يعانون من مشاكل صحية ناتجة عن حركة الأمعاء غير المنتظمة.

2- تشمل العناصر الغذائية للتمر مضادات أكسدة مرتفعة، مما يساهم في تحسن الجهاز المناعي وتطور وظائفه.

3- يتميز التمر بالسعرات الحرارية المرتفعة، مما يكسب الصائم طاقة كبيرة.

4- يسهم التمر في تحسين صحة القلب.

وذكر الحداد، أنه بالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من السمنة، ولا يستطيعون تناول الإفطار دون التمر، يمكنهم تناول 3 تمرات مع شرب كمية كبيرة من الماء، وقت الإفطار مباشرة.

click here click here click here nawy nawy nawy