أبوعميرة: وزير الإعلام الإخواني أصدر تعليمات بتدخل مستشار مرسي في عمل التلفزيون المنيا تتخطى المستهدف من توريد القمح لموسم 2023 بنسبة 106.4% انطلاق الحملة التنشيطية الخدمية والتوعوية لتنظيم الأسرة والصحة الإنجابية بالغربية محافظ الفيوم يعتمد نتيجة الشهادة الإعدادية بنسبة نجاح 79,1 % محافظ الغربية يناقش مع رؤساء المراكز موقف منظومة المتغيرات المكانية محافظ الغربية يناقش مع رؤساء المراكز موقف منظومة المتغيرات المكانية التعبئة والإحصاء: تعداد مصر زاد مليون مواطن في 8 شهور تشكيل فريق عمل بالبحيرة لمتابعة تحديث المنظومة الإداراية بالإدارات الليلة.. الكاتب وليد يوسف ضيف ملعب الفن علي راديو أون سبورت إف إم الأرصاد تحذر من تعرض البلاد للأتربة الشديدة نهاية الأسبوع الجاري الفيلم التاريخي الملكة الأخيرة يمثل الجزائر في مسابقة مهرجان شرم الشيخ للسينما العربية الرسمية السيدة انتصار السيسي تودع قرينة الرئيس الأمريكي بعد انتهاء زيارتها لمصر
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرإلهام شرشر

منوعات

يحسن صحة القلب.. 4 فوائد لتناول التمر على الإفطار في رمضان

التمر
التمر

يحتوي التمر على فوائد غذائية عديدة، تفيد صحة الإنسان، وتمنحه طاقة مرتفعة، خصوصًا خلال شهر رمضان المبارك، نظرًا لإقبال المسلمين على الصيام، وحاجاتهم إلى أطعمة غنية بفوائد غذائية متكاملة.

وكشف الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة، الفوائد الغذائية لتناول التمر على الإفطار، خلال شهر رمضان المعظم، نستعرضها فيما يلي:

1- يحتوي التمر على نسبة عالية من الألياف، بالتالي هو مناسب لمن يعانون من مشاكل صحية ناتجة عن حركة الأمعاء غير المنتظمة.

2- تشمل العناصر الغذائية للتمر مضادات أكسدة مرتفعة، مما يساهم في تحسن الجهاز المناعي وتطور وظائفه.

3- يتميز التمر بالسعرات الحرارية المرتفعة، مما يكسب الصائم طاقة كبيرة.

4- يسهم التمر في تحسين صحة القلب.

وذكر الحداد، أنه بالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من السمنة، ولا يستطيعون تناول الإفطار دون التمر، يمكنهم تناول 3 تمرات مع شرب كمية كبيرة من الماء، وقت الإفطار مباشرة.