عنصر غذائي مهم جدًا لصحة الأطفال قبل أنطلاق العام الدراسي الجديد .. طبيبة أطفال توضح

كشفت الدكتورة ولاء الأمير، أستاذ طب الأطفال بجامعة القاهرة، عن أهمية أوميجا 3 لصحة الأطفال في المدارس قبل بداية العام الدراسي الجديد 2025-2026.

وأوضحت الدكتورة ولاء أن أوميجا 3 يفيد الأطفال للغاية خاصة في فترة الدراسة لأنها تعمل على تحسين الانتباه والذاكرة وجودة التعلم، كما تعزز علاج اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه عند الأطفال، وتحسّن معدلات وجودة النوم.

وأوضحت أن أوميجا 3 هي أحماض دهنية أساسية ولها العديد من الفوائد الصحية بما في ذلك نمو الجنين، ووظائف الدماغ، وصحة القلب، والمناعة، وتعد أحماضًا دهنية أساسية لأن الجسم لا يستطيع إنتاجها بنفسه، ويحتاج إلى الحصول عليها من الطعام.

ونوهت الدكتورة ولاء أن أوميجا 3 موجود في عدد من الاطعمة والزيوت، مثل: زيت بذور الكتان، وزيت الجوز، وبذور الكتان، وزيت الكانولا، وزيت الخردل، وفول الصويا، وزيت زيتون، والبروكلي.