الزمان
استقرار أسعار الذهب اليوم في مصر الأحد 21 يونيو 2026.. عيار 21 يسجل 6025 جنيهًا بالأسواق إطلالة صيفية تخطف الأنظار.. سارة سلامة تتألق باللون الأزرق على إنستجرام وتثير تفاعل المتابعين إيركايرو تُطلق رحلة يومية جديدة بين القاهرة وأثينا اعتبارًا من 24 يوليو لتعزيز الربط الجوي مع أوروبا في لفتة إنسانية.. قيادات الدولة تزور مهندسة كفر الشيخ المصابة أثناء تنفيذ إزالة وتؤكد دعمها الكامل تحذيرات عاجلة لطلاب الثانوية العامة قبل الامتحان.. ممنوع دخول الموبايل والحقائب وإلغاء الامتحان للمخالفين مواعيد قطارات تالجو 2026 على خطوط القاهرة – الإسكندرية وأسوان.. أسرع رحلات السكة الحديد وأسعار تنافسية موعد صيام عاشوراء 2026 وفضله العظيم.. فرصة لتكفير ذنوب سنة كاملة و3 مراتب لنيل الأجر طقس أول أيام الصيف 2026.. الأرصاد تحذر من ارتفاع الرطوبة وشبورة صباحية ورياح مثيرة للأتربة لحظة أثارت قلق محبيه.. نقل الشيخ ياسين التهامي للمستشفى بعد وعكة صحية مفاجئة خلال حفل إنشاد بسوهاج بعد رفع الفائدة رسميًا.. أفضل شهادات الادخار في البنك الأهلي 2026 وعائد يصل إلى 19.25% بشرى لأصحاب المعاشات.. صرف معاشات يوليو 2026 خلال أيام وترقب لإعلان الزيادة السنوية الجديدة تزامنًا مع الانقلاب الصيفي.. معبد الكرنك يشهد تعامد شمس الظهيرة في مشهد فلكي يخطف الأنظار بالأقصر
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرإلهام شرشر

صحة وطب

فاطمة محمد علي عن التزامها بالأكل الصحي: زواج بناتي السبب

كشفت الفنانة فاطمة محمد علي، تجربتها الشخصية في التحول لنمط حياة صحي، مؤكدة أنها فقدت 23 كيلوجرامًا بعد اتباع حمية غذائية، خاصة خلال شهر رمضان، واعتمادها على الطعام الصحي بعيدًا عن السكر والملح والدقيق والسمن.

وقالت فاطمة عبر برنامج أكلة أمي، على القناة الأولى، اليوم الأحد: «بقالي 6 شهور بخسر وزن، مبطلة الـ 4 الأبيض… السكر والملح والدقيق والسمن»، مضيفة أن زوجها اتبع أسلوب الأكل الصحي مثلها، ما ساهم في اختلاف أوزانهما بشكل ملحوظ.

وتابعت أن السبب وراء حرصها على الأكل الصحي هو تأثير بعض الأطعمة ذات الرائحة والطعم الشهي بعد دخولها الجسم، والتي قد تسبب مشاكل صحية.

ولفتت إلى أن زواج ابنتيها ساعدها على التركيز في طهي الأكلات الصحية، مضيفة: «ولادي كانوا طول الوقت بيخلوني أعمل، لأن الأم دائمًا بتعمل الأكل اللي بيحبوه أولادها، فلما اتجوزوا أخذوا مني موهبة الطبيخ، واشتغلت على الأكل الصحي».

وأكدت أن الأكلات التي تقدمها، مثل الفتة والمحشي بكل أنواعه، تحظى بإعجاب كبير من بناتها، وجميع وجباتها تتميز بالنكهة والطعم الذي يجعل الشخص يرغب في تناولها باستمرار.

click here click here click here nawy nawy nawy