خبير تغذية: لعب الأطفال فى التراب يعزز المناعة ويحميه من الأمراض

قال خبير التغذية واللياقة البدنية "Luke Coutinho"، إن هناك الكثير من الأطفال مصابون بالحساسية ومشاكل الجلد والتنفس التى أصبحت أكثر شيوعًا بين الأطفال، وهذا يرجع للعيش فى بيئة نظيفة جدًا، فأصبح جميع الأشخاص يغسلون أيديهم بصابون مضاد للميكروبات والاستحمام بمطهرات، ما أدى إلى استغناء الجسم عن جميع الميكروبات المهمة للغاية، وفقًا لتقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية.
 
تابع أن الميكروبات والكائنات الدقيقة الأساسية موجودة فى الهواء والملابس وأبرزها التربة، ما يساعد فى الحفاظ على صحة الأمعاء جيدة ورفع مستوى المناعة، وعلى الرغم من ذلك فأنك تغسل يد طفلك باستمرار بالصابون المضاد للبكتيريا أو المواد المعقمة، وتمنعه من اللعب فى الحدائق أو التربة ما يستنفد الميكروبات الأساسية والجيدة من جسمه .
 
كما لا ينصح خبير التغذية واللياقة البدنية بترك الطفل يلعب فى الحدائق والتربة الملوثة بالفضلات الحيوانية أو البول، لكنها توصى بترك الطفل يلعب فى تربة صحية من 5 إلى 10 دقائق يوميًا ويستخدم يديه، لأنها أمر صحى ليس فقط لأمعائه ولكنه أيضًا علاجى لصحته وأفضل طريقة لتعزيز مناعته.
 
وجاء فى التقرير أن لزيادة البكتيريا الجيدة فى الأمعاء يجب إطعام أطفالك ببعض الأطعمة الغنية ببكتيريا البروبيوتيك وتناول الخضراوات وتركة يلعب فى الحدائق للتعرض المستمر للميكروبات التى تؤدى إلى البكتيريا الجيدة فى الأمعاء أو دخول الحمام بدون غسل يده بالصابون يجعله يحتفظ بالميكروبات اللازمة لجسمه .