كيفية التخلص من حب الشباب

تعدّ الحبوب والرّؤوس السّوداء والبثور المتناثرة على الوجه والتّي تعمل على تشويه الملامح من أكثر المشاكل التّي يعاني منها الكثيرون، خاصّةً الإناث حيث تؤثّر على جمال بشرة المرأة، وتجعلها دائمة الأرق والتّفكير في كيفيّة التخلّص منها نهائيّا>

ويظهر حبّ الشّباب بعدّة أشكالٍ كالرّؤوس السّوداء والبيضاء والبثور وغيرها، والسّبب الرّئيسي لظهورها غير معروفٍ ومؤكّد تماماً؛ ولكن هناك بعض العوامل التّي تساهم في ظهورها على البشرة: كالتّغيير في الهرمونات، أو الإفراز المفرط لزيوت البشرة، وانغلاق مسامها.

ويمكن يمكن حل مشكلة حب الشباب أو الوقاية منها بعدّة طرقٍ خطوات ونصائح للتّعامل مع حبّ الشّباب:-

 1- غسل المنطقة المصابة بحبّ الشّباب بلطفٍ مرّتين يوميّا.

2- تجنّب تناول الأغذية الدّهنيّة، والشّوكولاتة، والمخلّل، والأغذية المصنّعة.

3- تناول كميّاتٍ وفيرةٍ من الماء.

4- استخدام منتجات البشرة الخالية من الزّيوت.

5- تجنّب التّعرّض لأشعّة الشّمس.

6- استخدام نوع الغسول المناسب للبشرة الدّهنيّة أو الجافّة بحسب نوع البشرة.

7- وجه واختيار المرطّب المناسب لنوع البشرة.

تقشير البشرة مرّة واحدة أسبوعيّاً، فالتّقشير يزيل خلايا الجلد الميّتة وذلك باستخدام منتجات التّقشير أو تحضير المقشّر المنزلي. قبل النّوم.

 8- تجنّب لمس البشرة بالأيدي فهي تحتوي على البكتيريا.تجنّب المشاركة في الأدوات الخاصّة للبشرة، كفراشي المكياج ومنشفة الوجه الخاصّة.

9- تناول الغذاء الصّحي، فتناول الأوميغا 3 يخفّف من التهاب البشرة؛ وهو موجودٌ في سمك السّلمون، وبذور دوّار الشّمس، والّلوز.

أمّا تناول الزّنك فهو يكوِّن بيئةً غير مناسبةٍ للبكتيريا المسببّة لحبّ الشّباب، وهو موجودٌ في الفول السّوداني، وبذور اليقطين.

أمّا فيتامين A فهو يحارب الحبوب لاحتوائه على البروتينات، وهو موجودٌ في السّلمون، والسّبانخ، والبروكلي.

10- الحصول على قدرٍ كافٍ من النّوم الاسترخاء.