الزمان
استقرار أسعار الفضة في مصر اليوم الثلاثاء .. عيار 925 يسجل 118.5 جنيهًا أسعار الأسماك اليوم الثلاثاء 28 أبريل 2026.. الجمبري بكام أسعار الفاكهة اليوم الثلاثاء 28 أبريل 2026 في الأسواق.. الموز بكام سعر كرتونة البيض في بورصة الدواجن وللمستهلك اليوم الثلاثاء 28 أبريل 2026 أسعار السجائر اليوم الثلاثاء 28 أبريل 2026 بعد الزيادة.. القائمة الكاملة محافظ الغربية يوجه بتكثيف إزالة التراكمات التاريخية بمصنع دفرة.. ورفع 6714.83 طن من المخلفات المتراكمة وزيرة الثقافة ومحافظ الإسكندرية يفتتحان فعاليات الدورة الثانية عشرة من مهرجان الإسكندرية للفيلم القصير د سويلم يتابع إجراءات التحول الرقمي بهيئة المساحة، وإجراءات تسهيل التواصل بين المواطنين والمديريات استغاثة لوزير التعليم.. ولية أمر تتهم مدرسة بالإهمال بعد تعرض نجلها للتنمر لو مسافر السعودية... سعر الريال السعودي اليوم الثلاثاء 28 أبريل 2026 في البنوك سعر الدولار اليوم الثلاثاء 28 أبريل 2026 في البنوك.. تحديث لحظي الحكومة تمد التصالح على مخالفات البناء 6 أشهر جديدة بدءًا من مايو 2026 لتقنين الأوضاع
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرإلهام شرشر

رياضة

كريستيان جروس يخصص فقرة قوية للتأهيل البدني

كريستيان جروس
كريستيان جروس

خصص كريستيان جروس المديرالفني لفريق الزمالك، فقره تأهيلية وبدنية قوية على هامش المران المقام حاليا بملعب النادي.

وانطلقت الفقره بتدريبات بدنية عبارة عن إطالات وسرعات، نفذها اللاعبين تحت إشراف شيخ بوزيان مدرب الأحمال، وعقب ذلك خاضوا فقرة تأهيلية بالكرة قوية.

ويسعي الجهاز الفني للفريق الأول، إلى رفع معدل اللياقة لدى الجميع بشكل قوي، وخاصة في ظل ضغط المباريات.

علي الجانب الآخر أدى ثلاثي الحراس بالفريق محمود جنش وعماد السيد وعمر صلاح، تدريبات قوية تحت إشراف جورتز مدرب الحراس بالفريق، حيث نفذ الحراس بعض التدريبات والمران علي أمور معينه.‎

click here click here click here nawy nawy nawy