رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير إلهام شرشر
صحة وطب

حسام موافي ينصح بتناول 5 وجبات يوميًا: «أفضل طريقة لإنقاص الوزن»

حسام موافي
حسام موافي

قال الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بالقصر العيني، إن علاج مرض الضغط بالكركديه جريمة.


وتابع موافي خلال برنامج «ربي زدني علما» على قناة صدى البلد «تناول وجبة واحدة في اليوم، كارثة حقيقية تعد من الأسباب الرئيسية للسمنة»، مردفاً «الطبيعي هو تناول 5 وجبات في اليوم، في شكل لقيمات، للمساعدة في إنقاص الوزن».


وأضاف أستاذ طب الحالات الحرجة بالقصر العيني «5 وجبات في اليوم، لا تعني بالضرورة أن تكون الوجبات متكاملة، فمن الممكن أن تتناول ثمرة فاكهة في وجبة».

 

حسام موافي الوزن وجبات

استطلاع الرأي

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 16.495316.5953
يورو​ 18.435118.5535
جنيه إسترلينى​ 20.071520.1865
فرنك سويسرى​ 16.921717.0313
100 ين يابانى​ 15.541115.6397
ريال سعودى​ 4.39714.4242
دينار كويتى​ 54.239454.5915
درهم اماراتى​ 4.49034.5184
اليوان الصينى​ 2.34092.3584

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 762 إلى 765
عيار 22 699 إلى 701
عيار 21 667 إلى 669
عيار 18 572 إلى 573
الاونصة 23,707 إلى 23,778
الجنيه الذهب 5,336 إلى 5,352
الكيلو 762,286 إلى 764,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى
العدد 166