رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير إلهام شرشر
مرأة و طفل

«ورقة وقلم ياست الكل».. نصائح غذائية لكل إمرأة حامل

صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

قال الدكتور محسن النادى، استشارى الطب البديل، إنه من الضروري أن تهتم كل إمرأة حامل بصحتها جيدا، وذلك بتناول الأطعمة والأغذية المفيدة التى تحتاجها لجسهما ولجنينها.

وأضاف النادى، أن سوء تغذية المرأة الحامل يعرضها هى والجنين للكثير من المشاكل الصحية، لذلك قدم بعض النصائح والإرشادات التى لابد من أن تتبعها كل إمرأة حامل منها:

-الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالبهارات.
-الإكثار من تناول الخضروات والفواكه؛ نظرا لما تحتويه من سوائل وفيتامينات. 
-عدم الإفراط فى تناول الأطعمة الدسمة والمقلية.
-تقسيم الوجبات الغذائية إلى ستة وجبات خفيفة خلال اليوم.
-الإكثار من تناول الماء والعصائر بين الوجبات الغذائية ومراعاة عدم تناولها معها.

أخبار الزمان مرآة طفل نصائح غذائية

آخر الأخبار

استطلاع الرأي

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 15.995616.0956
يورو​ 17.747117.8612
جنيه إسترلينى​ 20.757520.8792
فرنك سويسرى​ 16.312016.4207
100 ين يابانى​ 14.629214.7220
ريال سعودى​ 4.26224.2900
دينار كويتى​ 52.677753.0419
درهم اماراتى​ 4.35434.3824
اليوان الصينى​ 2.28862.3031

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 763 إلى 766
عيار 22 700 إلى 702
عيار 21 668 إلى 670
عيار 18 573 إلى 574
الاونصة 23,743 إلى 23,814
الجنيه الذهب 5,344 إلى 5,360
الكيلو 763,429 إلى 765,714
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى
192