رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير إلهام شرشر
منوعات

مابديل الخبز الابيض والشامي

كيف أحمي نفسي من خطورة الخبز الأبيض والشامي

لبخبز الابيض
لبخبز الابيض

ينال الخبز الأبيض اقبال كبير من الناس لتناوله لطعمه وسهولة تناوله  لكن هذا الخبز الشهي يحتوي علي اضرار لكثرة تناوله يجب ان نتعرف عليها .فخطورته لاتكمن فقط لسعراته الحرارية الكثيرة ولكنه يؤثر أيضاً على المعدة وضغط الدم.

أضرار الخبز الأبيض

- هولا يحتوى على الردة التي تعمل على تنشيط حركة الأمعاء الدقيقة وبالتالي يسبب الامساك.

- الإفراط في تناوله يسبب ترسب الفضلات في المعدة، ما قد يؤدي بعد فترة إلى الإصابة بسرطان القولون.

- يحتوي على كميات كبيرة من الدقيق الأبيض الذي يتحول إلى جلوكوز في الدم، ما يؤدي إلى زيادة نسبة السكر، لذلك يُمنع على مرضى السكري تناوله.

- يسبب زيادة الوزن.

- يتسبب في ارتفاع ضغط الدم.

واذا كنت تتسأل هل من الممكن اكل خبز ابيض وما المقدار المحدد والذي لايسبب مشاكل للمعدة ..يقول الاطباء ..

إذا تم تناول ربع رغيف منه... يجب الإكثار من تناول الخضروات ذات القشور، مثل الخيار والطماطم، بجانبه لتسهيل حركة الأمعاء وتجنب الإصابة بالإمساك، يمكن تناوله مرة واحدة في الأسبوع حيث حذرت استاذ التغذية سالي فؤاد من اكل الخبز الابيض قائلة انه يحتوي علي مادة الجلوتين التي تسبب مشاكل اثناء هضمه ..كما انها حذرت من القمح المعدل وراثيا .

 

 

الزمان نيوز, الزمان, ضمير الإنسان, مصر, الأخبار, البرلمان, وا إسلاماه, إلهام شرشر, الرياضة, الفن, مصر, القاهرة, عيون على صهيون, الزمان الخالد, صحافة, جريدة الزمان, أنا مصر, زمان

استطلاع الرأي

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 16.495316.5953
يورو​ 18.435118.5535
جنيه إسترلينى​ 20.071520.1865
فرنك سويسرى​ 16.921717.0313
100 ين يابانى​ 15.541115.6397
ريال سعودى​ 4.39714.4242
دينار كويتى​ 54.239454.5915
درهم اماراتى​ 4.49034.5184
اليوان الصينى​ 2.34092.3584

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 762 إلى 765
عيار 22 699 إلى 701
عيار 21 667 إلى 669
عيار 18 572 إلى 573
الاونصة 23,707 إلى 23,778
الجنيه الذهب 5,336 إلى 5,352
الكيلو 762,286 إلى 764,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى