الزمان
أسعار الدواجن اليوم الجمعة.. الفراخ وصلت لكام الزمالك يبدأ تجاربه الودية بمواجهة أورانج استعدادًا للموسم الجديد الدولار يسجل 49.44 جنيه للشراء.. أسعار العملات الأجنبية اليوم الجمعة ننشر مواعيد القطارات المكيفة بخطوط الوجهين البحري والقبلي وزير الري: السد العالي حامي الحمى لمصر.. ولولاه لما استطعنا تحمل ملء سد النهضة الحماية المدنية تسيطر على حريق تجدد في سنترال رمسيس رئيس الوزراء البريطاني: الوضع في غزة لا يطاق ولا سلام دون حل الدولتين إخماد حريق هيش ومخلفات بكورنيش النيل في الزمالك دون إصابات الهوية البصرية.. وزيرة التنمية المحلية تستعرض خطوات توحيد الشكل الحضاري للمحافظات المنوفية.. السرعة الزائدة تودي بحياة سيدة وتصيب 7 في انقلاب ميكروباص بترعة الأخماس في السادات متحدث الحكومة ينفي صحة ما ذكره رجل الأعمال الإماراتي خلف الحبتور بشأن تدخل رئيس الوزراء لزيادة سعر الأراضي عليه وزير الخارجية الأمريكي: قريبون من هدنة في غزة ويمكن حل المسألة إذا سلمت حماس سلاحها
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرإلهام شرشر

منوعات

مابديل الخبز الابيض والشامي

كيف أحمي نفسي من خطورة الخبز الأبيض والشامي

لبخبز الابيض
لبخبز الابيض

ينال الخبز الأبيض اقبال كبير من الناس لتناوله لطعمه وسهولة تناوله  لكن هذا الخبز الشهي يحتوي علي اضرار لكثرة تناوله يجب ان نتعرف عليها .فخطورته لاتكمن فقط لسعراته الحرارية الكثيرة ولكنه يؤثر أيضاً على المعدة وضغط الدم.

أضرار الخبز الأبيض

- هولا يحتوى على الردة التي تعمل على تنشيط حركة الأمعاء الدقيقة وبالتالي يسبب الامساك.

- الإفراط في تناوله يسبب ترسب الفضلات في المعدة، ما قد يؤدي بعد فترة إلى الإصابة بسرطان القولون.

- يحتوي على كميات كبيرة من الدقيق الأبيض الذي يتحول إلى جلوكوز في الدم، ما يؤدي إلى زيادة نسبة السكر، لذلك يُمنع على مرضى السكري تناوله.

- يسبب زيادة الوزن.

- يتسبب في ارتفاع ضغط الدم.

واذا كنت تتسأل هل من الممكن اكل خبز ابيض وما المقدار المحدد والذي لايسبب مشاكل للمعدة ..يقول الاطباء ..

إذا تم تناول ربع رغيف منه... يجب الإكثار من تناول الخضروات ذات القشور، مثل الخيار والطماطم، بجانبه لتسهيل حركة الأمعاء وتجنب الإصابة بالإمساك، يمكن تناوله مرة واحدة في الأسبوع حيث حذرت استاذ التغذية سالي فؤاد من اكل الخبز الابيض قائلة انه يحتوي علي مادة الجلوتين التي تسبب مشاكل اثناء هضمه ..كما انها حذرت من القمح المعدل وراثيا .

 

 

click here click here click here nawy nawy nawy