الزمان
سعر الجنيه الإسترليني اليوم الجمعة 30 أكتوبر 2026 أمام الجنيه المصري| تحديث لحظي أسعار الدواجن اليوم الجمعة 30 أكتوبر 2026. بكام النهاردة؟ أسعار البنزين والسولار والغاز الطبيعي في مصر اليوم الجمعة 30 أكتوبر 2026 في 10 محافظات.. وزارة الأوقاف تفتتح 16 مسجدًا اليوم الجمعة ضمن خطتها لإعمار بيوت الله موضوع خطبة الجمعة 30 أكتوبر 2026.. مخاطر الألعاب الإلكترونية أسعار الذهب اليوم الجمعة 30 أكتوبر 2026 في مصر.. كم يبلغ عيار 21 الآن؟ أسعار العملات الأجنبية اليوم الجمعة 30 أكتوبر 2026.. آخر تحديث بالبنوك ننشر مواعيد القطارات المكيفة بخطوط الوجهين البحري والقبلي غلق كلي لكوبري قصر النيل في اتجاه التحرير لمدة 12 ساعة.. تعرف على الطرق البديلة رسميًا.. مواعيد المترو والقطار الكهربائي والمونوريل بعد تطبيق التوقيت الشتوي 2026 أمطار تضرب عدة مناطق.. والأرصاد تحذر من طقس اليوم الجمعة المهندس كريم سالم يشارك في معرض Lift Expo Italia الدولي بميلانو لتعزيز الشراكات العالمية
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرإلهام شرشر

فن

نيللي شمس تبدأ تجهيزات برنامج «نيللي وحكايات الدايت»

تستعد الدكتورة نيللي شمس، للبدء في تحضيرات برنامجها الجديد نيللي وحكايات الدايت، وذلك بعد نجاحه على اليوتيوب، حيث تستعد لإطلاقه على احدى القنوات الفضائية، خلال شهر نوفمبر المقبل.

وقالت الدكتورة نيللي شمس، أن برنامج نيللي وحكايات الدايت، هدفه نشر ثقافة التغذية العلاجية الصحيحة وال"Health Coaching"، بين كل الراغبين في خسارة الوزن والحصول علي وزن صحي ومثالي. وأضافت الدكتورة نيللي شمس أن البرنامج يسعي لمناقشة كل المواضيع التى تهم أى شخص بدأ أو ينوي بدء رحلته في خسارة الوزن. وأوضحت أن البرنامج سيستضيف نخبة من خبراء واستشاري التغذية في مصر والوطن العربي لتقديم روشتة سليمة لكل من ينوي عمل نظام غذائي سليم.

click here click here click here nawy nawy nawy