الزمان
أسعار الفضة اليوم 30 سبتمبر 2026.. الأوقية تتجاوز 3 آلاف جنيه أسعار الأسماك اليوم الأربعاء 30 سبتمبر 2026.. الجمبري بكام أسعار الفاكهة اليوم الأربعاء 30 سبتمبر 2026 في الأسواق.. الموز بكام أسعار السجائر اليوم الأربعاء 30 سبتمبر 2026 بعد الزيادة.. القائمة الكاملة سعر كرتونة البيض في بورصة الدواجن وللمستهلك اليوم الأربعاء 30 سبتمبر 2026 سفر الروح.. معرض الفنانة ماجدة علي بجاليري ضي الزمالك الأحد فرحة العمرة تصل إلى 5 من أبناء الغربية.. محافظ الغربية يهنئ الفائزين بالمنح المقدمة بدعم من صندوق «تحيا مصر» وزير الزراعة يبحث مع غرفة استصلاح الأراضي الصحراوية سبل دعم الاستثمار الزراعي وتذليل العقبات أمام القطاع الخاص لو مسافر السعودية... سعر الريال السعودي اليوم الأربعاء 30 سبتمبر 2026 في البنوك سعر الدولار اليوم الأربعاء 30 سبتمبر 2026 في البنوك.. تحديث لحظي سعر اليورو اليوم الأربعاء 30 سبتمبر 2026 في البنوك.. تحديث لحظي سعر الجنيه الإسترليني اليوم الأربعاء 30 سبتمبر 2026 أمام الجنيه المصري| تحديث لحظي
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرإلهام شرشر

رياضة

مران الزمالك.. تدريبات بدنية وإطالات للاعبين

نادي الزمالك
نادي الزمالك

خضع لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك لمجموعة من الإطالات والتدريبات البدنية في مجمع الصالات بالنادي خلال المران مساء اليوم الجمعة.

 

وحرص فرناندو مخطط الأحمال بالجهاز الفني على الإشراف على هذه الفقرة والتى جاءت عبارة عن استشفاء وفك عضلات وإطالات.

 

ويسعى الفرنسي باتريس كارتيرون المدير الفني للفريق إلى ظهور اللاعبين بأفضل شكل بدني ممكن قبل استئناف مباريات بطولة كأس مصر.

click here click here click here nawy nawy nawy