الزمان
الدولار يسجل 49.36 جنيه للشراء.. أسعار العملات الأجنبية اليوم الخميس ننشر مواعيد القطارات المكيفة بخطوط الوجهين البحري والقبلي محمد عبد الغني يشكك في قدرة الحكومة على توفير سكن بديل.. ويطالب بتدخل رئاسي بشأن الإيجار القديم إحباط محاولة تشكيل عصابى شديد الخطورة جلب كميات كبيرة من أقراص الكبتاجون المخدرة تمهيداً لتهريبها لإحدى الدول اتصال هاتفى بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية إيطاليا الخارجية الروسية: نأخذ في الاعتبار استعداد إستونيا لاستقبال طائرات مزودة بأسلحة نووية إصابة 9 أشخاص إثر تصادم تريلا وميكروباص على الطريق الإقليمي بالشرقية النيابة العامة الإسرائيلية توافق على تأجيل محاكمة نتنياهو محافظ القليوبية ومساعد وزيرة التنمية المحلية يتابعان المرحلة الرابعة من ممشى أهل مصر محافظ القليوبية يعتمد تنسيق قبول الصف الأول الثانوي العام بمجموع 220 درجة وزير العمل يكشف آخر تطورات حادث حفار جبل الزيت شعبة الدخان: زيادة أسعار سجائر وينستون والنخلة لـ67 جنيها
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرإلهام شرشر

منوعات

4 نصائح لتجنب أضرار المنبهات خلال شهر رمضان

أضرار المنبهات خلال شهر رمضان
أضرار المنبهات خلال شهر رمضان

قدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح لمستخدمي الكافيين أثناء شهر رمضان وجاءت كالتالي:

-تنظيم استهلاك الكافيين خلال شهر رمضان المبارك؛ لتجنب أي آثار جانبية مزعجة ترتبط بهذا الأمر.

-تجنب الإفطار على مشروب يحتوي على مادة الكافيين؛ حيث أن مادة الكافيين تؤدي إلى إفراز عصارة المعدة؛ مما يسبب الضرر والالتهاب بجدار المعدة، ويفضل استبداله بالتمر عند الإفطار (٢-٣ تمرات)؛ لأن التمر يمدك باحتياجك من السكر اللازم للجسم، وخصوصاً المخ، وله العديد من الفوائد الصحية.

-الحرص خلال شهر رمضان على شرب كمية كبيرة من الماء، وتناول الأطعمة الغنية بالمياه، مثل الحساء والفواكه والخضروات الطازجة بين الإفطار والسحور.

-قد يكون رمضان الوقت المناسب للبدء بالحد من استهلاك الكافيين، في حال عدم القدرة على التوقف الكامل.

click here click here click here nawy nawy nawy