محافظ أسيوط يعقد اجتماعًا لمتابعة مستجدات الموقف الحالي في توريد القمح محافظ أسيوط يؤكد على رفع درجة الاستعداد القصوى بالمراكز والأحياء تحسبًا لسوء الأحوال الجوية انعقاد الاجتماع الأول للجنة التنسيقية لمشروع ”أسرة” بسوهاج محافظ المنوفية يستقبل رئيس جامعة المنوفية لبحث أوجه التعاون المشترك «روساتوم» تطرح خط إنتاجها للرعاية الصحية بمعرض Africa Health ExCon 2023 الكشف على 1382 مواطن خلال قافلة طبية مجانية بقرية البريجات بكوم حماده الداودى يستقبل وفد من مؤسستي بنك مصر للتنمية و صناع الحياة جامعة أسوان: 4350 طالب يؤدون إمتحانات الفصل الدراسي الثاني بكلية التجارة الكشف على 1382 مواطن خلال قافلة طبية مجانية بقرية البريجات بكوم حمادة محافظ قنا يواصل استقبال المواطنين بمكتبه يوميا مساعد وزير الإسكان يلتقي نائبة وزير الإسكان الموزمبيقي لبحث سبل التعاون بين البلدين وزير الإسكان الزامبي يشيد بجهود الحكومة المصرية في تنمية القطاع العمراني
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرإلهام شرشر

منوعات

4 نصائح لتجنب أضرار المنبهات خلال شهر رمضان

أضرار المنبهات خلال شهر رمضان
أضرار المنبهات خلال شهر رمضان

قدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح لمستخدمي الكافيين أثناء شهر رمضان وجاءت كالتالي:

-تنظيم استهلاك الكافيين خلال شهر رمضان المبارك؛ لتجنب أي آثار جانبية مزعجة ترتبط بهذا الأمر.

-تجنب الإفطار على مشروب يحتوي على مادة الكافيين؛ حيث أن مادة الكافيين تؤدي إلى إفراز عصارة المعدة؛ مما يسبب الضرر والالتهاب بجدار المعدة، ويفضل استبداله بالتمر عند الإفطار (٢-٣ تمرات)؛ لأن التمر يمدك باحتياجك من السكر اللازم للجسم، وخصوصاً المخ، وله العديد من الفوائد الصحية.

-الحرص خلال شهر رمضان على شرب كمية كبيرة من الماء، وتناول الأطعمة الغنية بالمياه، مثل الحساء والفواكه والخضروات الطازجة بين الإفطار والسحور.

-قد يكون رمضان الوقت المناسب للبدء بالحد من استهلاك الكافيين، في حال عدم القدرة على التوقف الكامل.