الأونروا: غزة في خطر شديد لانتشار الأوبئة ألمانيا تواجه فرنسا وهولندا وديا استعدادا ليورو 2024 رئيس جامعة الأزهر يزور جناح الأديان في COP28.. ويشيد بجهود مجلس حكماء المسلمين رئيس شعبة الذهب: هناك مؤشرات لارتفاع أسعار الذهب ولكن لا يمكن التوقع بأسعار معينة نائبة الرئيس الأمريكي: عدد كبير من الفلسطينيين الأبرياء قتلوا في غزة نتيجة للقصف الإسرائيلي محافظ الغربية يتابع موقف السلع بالأسواق والمنافذ وإجراءات ضبط الأسعار في الـ12 مركزا ومدينة حماس: الاحتلال لن يستطيع تحرير الأسرى إلا بتبادل كما تريد المقاومة الرئيس الفلسطيني: لن نركع أو نسمح بتكرار نكبة 48 مهما غلت التضحيات صحة غزة: الاحتلال يشن غارات على كل المحافظات ويرتكب مجازر كبرى نتنياهو: نستمر في الحرب والقتال بقوة.. وسنبذل كل ما بوسعنا لإنقاذ المحتجزين محافظ الإسكندرية وقداسة البابا تواضروس الثاني يفتتحان مستشفى الأنبا تكلا الجديدة وزير الري يشارك في جلسة تحسين أنظمة المياه والغذاء لصالح الأفراد والمناخ والطبيعة بمؤتمر COP28
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرإلهام شرشر

أخبار

وزارة الصحة تكشف نصائح مهمة للمسنين ومن يرعاهم حفاظا على حياتهم

وزارة الصحة
وزارة الصحة


كشفت وزارة الصحة والسكان عن مجموعة من النصائح الهامة للمسنين ولمن يرعاهم ضمن البرنامج الصحي لرعاية كبار السن وذلك حفاظا على الصحة العامة لهم.


وبحسب منشور وزارة الصحة والسكان تضمنت النصائح كل من :-

- تجنب الحياة الكسولة ( لابد من المشي والحركة الدائمة لأنها مفيدة للجسم )

- تناول الغذاء الذي يحتوي على الألياف لتنظيم حركة الأمعاء والذهاب للمرحاض في مواعيد ثابتة

- ممارسة النشاط البدني اليومي وتجنب الجلوس والاستلقاء معظم الوقت ( المشي أفضل الأنشطة)

- تجنب الوحدة والانعزالية وينصح بالاتصال بالأقارب والأصدقاء باستمرار

- ينصح بالتغذية المتوازنة والحفاظ على وزن الجسم الصحي

- من الضروري اختيار أغذية صحية ومناسبة لكبار السن

- تنظيم مواعيد الاستيقاظ والنوم يوميا

- لابد من الحفاظ على النظافة الشخصية

موضوعات متعلقة