الزمان
تفاصيل حادث تصادم لسيارة الفنانة هالة صدقى بالشيخ زايد محمد صلاح يقضي إجازته في الجونة بعد تأهل منتخب مصر لكأس العالم 2026 تفاصيل نظام الملحق الإفريقي المؤهل لكأس العالم.. مواجهات قوية بين الكبار لحسم بطاقة المونديال وزير الإسكان يُعلن الانتهاء من مشروعات الكهرباء والإنارة بالتجمعات البديلة بمنطقة «شمس الحكمة» رئيس الوزراء يشهد مراسم توقيع اتفاقية تعاون بين الشركة المصرية لنقل الكهرباء وشركة ”Kamp;K” الإماراتية مصر تنقل خبراتها الزراعية المتميزة لدول ”الأمن الغذائي الإسلامي” في شراكة لتعزيز الاستثمار والتنمية إشادة دولية واسعة بتجربة مصر في جودة الرعاية وسلامة المرضى وزير التعليم العالي: مصر تسعى جاهدة لتتحول إلى مركز إقليمي ودولي للبحث العلمي والابتكار وزير الخارجية يلتقي وفد نموذج محاكاة برلمان الشباب العربي أسعار الأسماك اليوم الأربعاء 15-10-2025.. الجمبري بكام أسعار الفاكهة اليوم الأربعاء 15-10-2025 في الأسواق.. الموز بكام سعر الدولار اليوم الأربعاء 15 أكتوبر 2025 في البنوك.. تحديث لحظي
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرإلهام شرشر

رياضة

مران الزمالك.. تخفيف الحمل البدني قبل لقاء سيراميكا

وضع الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة الفرنسي باتريس كارتيرون برنامجا بدنيا خاص للاعبين خلال مران اليوم الخميس.

وقام فرناندو مخطط الأحمال بتخفيف الحمل البدني للاعبين حتى لا يتعرض اللاعبون للإرهاق في ظل ضغط المباريات الأخيرة.

وخاض لاعبو الزمالك تدريبات تأهيلية عبارة عن جري خفيف حول الملعب، ثم أداء بعض التدريبات التأهيلية بالكرة وبدون كرة من خلال تقسيمهم إلى عدة مجموعات.

ويلتقي الزمالك مع سيراميكا غدا الجمعة على ستاد السويس الجديد، ضمن منافسات الجولة الثانية والثلاثين للدوري الممتاز.

ويعتلي الزمالك قمة ترتيب جدول الدوري برصيد 73 نقطة.

click here click here click here nawy nawy nawy