رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير إلهام شرشر
توك شو

بالفيديو.. استشاري تغذية: 3 لتر أقل معدل لشرب المياه يوميًا 

جريدة الزمان

قال الدكتور خالد غزالي، استشاري التغذية العلاجية، إن هناك نباتات تقفل الشهية بدون أي أعراض جانبية، مما يقلل السعرات الحرارية التي تدخل الجسم، من خلال امتلاء المعدة، وبالتالي الشعور بالشبع، وهناك نباتات تعمل على حفظ مستوى السكر في الدم، وهناك نباتات أخرى تعمل على تكسير الدهون في الجسم، والطبيب المتخصص وحده هو من يقوم بوصف النبات الذي يناسب كل حالة.

وشدد "غزالي"، خلال حواره ببرنامج "سفرة هنية"، المذاع على فضائية "mix"، مساء الثلاثاء، على ضرورة عدم تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساءً، وفي حال الشعور بالجوع من الممكن تناول الفاكهة أو 10 حبات عنب، مشيرًا إلى أن الغدة الدرقية المسؤولة عن الحرق لا تعمل ليلاً، وبالتالي عند تناول أي طعام تتحول السعرات إلى دهون داخل الجسم.

ولفت إلى أن أغلب مرضى السمنة غير حريصين على شرب المياه وهذا الأمر غير صحي على الإطلاق، مشيرًا إلى ضرورة ألا يقل ما يتناوله مريض السمنة من المياه عن 3 لتر يوميًا، وشرب المياه يكون على مدار اليوم وليس على دفعات متقاربة، موضحًا أن شرب المياه مهم للغاية، لأنها تزيد من معدل الحرق داخل الجسم.

استطلاع الرأي

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 15.623315.7206
يورو​ 18.851118.9731
جنيه إسترلينى​ 21.824221.9648
فرنك سويسرى​ 17.028217.1416
100 ين يابانى​ 14.609414.7045
ريال سعودى​ 4.16514.1913
دينار كويتى​ 51.580951.9739
درهم اماراتى​ 4.25304.2803
اليوان الصينى​ 2.41642.4322

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 861 إلى 863
عيار 22 789 إلى 791
عيار 21 753 إلى 755
عيار 18 645 إلى 647
الاونصة 26,764 إلى 26,835
الجنيه الذهب 6,024 إلى 6,040
الكيلو 860,571 إلى 862,857
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى
العدد 293 حالياً بالأسواق