الزمان
3 شروط لوقف الهجوم الأمريكي علي إيران استولي علي 2 مليار جنيه .. من هو مستريح السيارات بعد القبض عليه في الإمارات؟ رضا عبدالعال يهاجم قرارات النادي الأهلي ضد أمام عاشور أول صورة لخادمة الفنانة هدي شعراوي بعد مقتل الفنانة بـ ”يد الهون” بعد ارتفاع الكيلو.. سعر الفراخ البيضاء اليوم الجمعة 30-1-2026 في بورصة الدواجن والأسواق أسعار البنزين والسولار والغاز الطبيعي اليوم الجمعة 30 يناير 2026 انطلاق معارض ”أهلاً رمضان” في كل المحافظات فبراير المقبل برعاية النائب ياسر عرفة انطلاق مسابقة القرآن الكريم وتفاعل ابناء الدائرة ارتفاع درجات الحرارة 3 درجات ونشاط للرياح علي السواحل الشمالية الغربية موضوع خطبة الجمعة اليوم بعنوان ”تضحيات لا تنسي” وتتناول بطولات وتضحيات الدفاع عن الوطن «متاح الآن مجانًا برقم الجلوس».. رابط نتيجة الشهادة الإعدادية بمحافظة القاهرة للفصل الدراسي الأول 2026 استاذ طب بيطري : جمعيات حقوق الحيوان تتظاهر بالاهتمام بالرفق بالحيوان وتستفيد تجاريًا منذ 5 سنوات
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرإلهام شرشر

رياضة

شيكابالا يواصل برنامجه البدني في الجيم

شيكابالا
شيكابالا

خضع محمود عبد الرازق شيكابالا قائد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك لمجموعة من التدريبات البدنية في صالة الجيمانزيوم بالنادي.
ويخوض شيكابالا برنامجا بدنيا يوميا منذ حصول الفريق على راحة لمدة 7 أيام، حيث يسعى للظهور بأفضل شكل ممكن خلال الفترة المقبلة.

ويستأنف الفريق تدريباته الجماعية يوم الجمعة المقبل، استعدادا لمواجهات بطولة الدوري الممتاز.

click here click here click here nawy nawy nawy