الزمان
استقرار سعر الذهب اليوم في مصر.. وعيار 21 يسجل 7030 جنيهًا استقرار أسعار الدواجن في مصر اليوم.. تعرف على أسعار الفراخ والبيض والكتاكيت خبير استراتيجي: سيناريوهات المنطقة مفتوحة على كل الاحتمالات وتصعيد خطير في لبنان يوم كروي ناري.. مواجهات قوية في الدوري المصري وأوروبا وقمة نارية بين السيتي وآرسنال طقس غير مستقر وأمطار متوقعة.. الأرصاد تكشف تفاصيل حالة الجو اليوم استقرار سعر الدولار اليوم في البنوك المصرية.. تعرف على أقل وأعلى سعر الزمالك يكشف مفاجأة بشأن طارق حامد.. دور جديد ينتظره داخل القلعة البيضاء تفاصيل صادمة.. استئناف محاكمة قاتل عروس المنوفية بعد تقرير الطب الشرعي حقيقة تخفيف الأحمال 4 ساعات يوميًا.. الحكومة تكشف التفاصيل الكاملة تصعيد خطير في المنطقة.. إيران تعيد فتح مجالها الجوي تدريجيًا وأمريكا تشدد الحصار البحري في احتفالية ضخمة.. تكريم الأم المثالية بمحافظة المنوفية لعام 2026 وزير العمل ومحافظ الإسكندرية يشهدان تخريج دفعات جديدة من المتدربين من معهد الدون بوسكو
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرإلهام شرشر

رياضة

تدريبات تأهيلية للاعبي الزمالك لمدة 20 دقيقة

مران الزمالك
مران الزمالك

شهدت تدريبات الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، التي أقيمت اليوم الأحد على ملعب عبداللطيف أبورجيلة بمقر النادي، تخصيص فقرة بدنية وتأهيلية قوية للاعبين استعدادا لمواجهة سموحة المقبلة.

وشارك في هذه الفقرة التي استمرت لمدة تقترب من 20 دقيقة جميع اللاعبين، و خاضوا تدريبات تأهيلية وبدنية متنوعة سواء باستخدام أدوات التأهيل أو من خلال الكرة.
وقام الجهاز الفني برفع الحمل البدني للاعبين خلال الحصة التأهيلية، ضمن البرنامج التدريبي الموضوع استعدادا لمواجهة سموحة المقبلة في مسابقة الدوري الممتاز.
ويواصل الزمالك تدريباته استعدادا لمواجهة سموحة في الجولة الأولى لمسابقة الدوري الممتاز والمقرر لها يوم الأربعاء المقبل باستاد المقاولون العرب .

click here click here click here nawy nawy nawy