الزمان
موعد مباراة الأهلي وسيراميكا كليوباترا في كأس عاصمة مصر والقنوات الناقلة أسعار الدواجن اليوم الجمعة 19-12-2025.. الفراخ البيضاء بكام؟ ارتفاع أسعار الذهب اليوم الجمعة 19-12-2025 في مصر.. كم يبلغ عيار 21 الآن؟ إيرادات فيلم رسوم متحركة تتجاوز المليار و140 مليون دولار تحرك جديد لأسعار الذهب وعيار 21 مفاجأة للجميع بعد خفض الفيدرالي للفائدة رئيس الوزراء اللبناني يستقبل الدكتور مصطفي مدبولي لبحث عدد من الملفات علي الساحة الإقليمية الشهادة الادخارية لمدة سنة أعلى عائد شهادات من البنك الأهلي أسعار البنزين والسولار والغاز الطبيعي في مصر اليوم الجمعة 19 ديسمبر 2025 ترامب يشيد بإنجازات إدارته ويؤكد عمق العلاقات مع السيسي: ”السلام تحقق في الشرق الأوسط” يارا السكري توضح حقيقة علاقتها بأحمد العوضي: ”زمالة واحترام وليس ارتباط” أزمة صحية للفنان محيي إسماعيل.. نقله إلى المستشفى بعد إصابته بجلطة في المخ تشكيل الاهلي اليوم بكأس الرابطة ضمن منافسات الجولة الثانية ضد فريق سيراميكا
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرإلهام شرشر

رياضة

مران الزمالك.. برنامج تأهيلي وبدني للأساسيين أمام طلائع الجيش

مران الزمالك
مران الزمالك

وضع الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، بقيادة البرتغالي جوسفالدو فيريرا، برنامجا تدريبيا خاصا لمجموعة اللاعبين الأساسيين الذين شاركوا في مباراة طلائع الجيش بالأمس.

و اقتصر البرنامج التدريبي الخاص بهذه المجموعة ، على خوض تدريبات تأهيلية خفيفة متنوعة سواء بالركض حول الملعب لعدة دقائق ، بجانب بعض التدريبات الاستشفائية لعلاج الإرهاق.

وحرص البرتغالي جوسفالدو فيريرا على القاء محاضرة فنية سريعة على هذه المجموعة داخل ملعب عبد اللطيف أبورجيلة، و شرح لهم بعض المواقف والملاحظات الفنية التي حدثت في مباراة الأمس أمام طلائع الجيش.

ويستعد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك لمواجهة بيراميدز يوم الأحد المقبل في اللقاء المؤجل من الجولة الثالثة لمسابقة الدوري الممتاز.

click here click here click here nawy nawy nawy