الزمان
لو مسافر السعودية... سعر الريال السعودي اليوم الجمعة 9 أكتوبر 2026 في البنوك سعر الدولار اليوم الجمعة 9 أكتوبر 2026 في البنوك.. تحديث لحظي سعر اليورو اليوم الجمعة 9 أكتوبر 2026 في البنوك.. تحديث لحظي سعر الجنيه الإسترليني اليوم الجمعة 9 أكتوبر 2026 أمام الجنيه المصري| تحديث لحظي أسعار الدواجن اليوم الجمعة 9 أكتوبر 2026.. بكام النهاردة؟ أسعار البنزين والسولار والغاز الطبيعي في مصر اليوم الجمعة 9 أكتوبر 2026 في 14 محافظة.. وزارة الأوقاف تفتتح 30 مسجدًا اليوم الجمعة ضمن خطتها لإعمار بيوت الله الأوقاف تعلن موضوع خطبة الجمعة اليوم.. الأولى عن الاستعداد والثانية عن مواجهة التشكيك في قيمة الوطن أسعار الذهب اليوم الجمعة 9 أكتوبر 2026 في مصر.. كم يبلغ عيار 21 الآن؟ أسعار العملات الأجنبية اليوم الجمعة 9 أكتوبر 2026.. آخر تحديث بالبنوك ننشر مواعيد القطارات المكيفة بخطوط الوجهين البحري والقبلي مصروفات المدارس الرسمية 2026-2027.. قيمة القسط الأول والثاني لكل صف دراسي
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرإلهام شرشر

رياضة

كارتيرون يركز على رفع معدلات اللياقة للاعبي الزمالك

كارتيرون
كارتيرون

ركز الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، على رفع معدلات اللياقة البدنية للاعبين خلال المران المقام حاليا على ستاد عبد اللطيف أبو رجيلة.

وأدى لاعبو الفريق لتدريبات إضافية بالكرة وبدون الكرة تحت إشراف باتريس كارتيرون وفرناندو مدرب الأحمال.

ويسعى الجهاز الفني إلى رفع المعدل البدني لجميع اللاعبين، قبل مواجهة مولودية الجزائر المقرر لها يوم 3 أبريل المقبل، في إطار الجولة الخامسة من دور المجموعات لدوري أبطال إفريقيا.

click here click here click here nawy nawy nawy