تعرف علي فوائد تناول كوب من الشاي الأخضر يوميا

ينصح الكثير من الأطباء والخبراء بضرورة تناول كوب من الشاي الأخضر والحرص على وجوده في روتين الحياة وذلك لما له من فوائد.

ومنأابرز الفوائد التي يمكن الاستفادة منها:

يخفض الكوليسترول السيئ ويزيد من نسبة الكولسترول الجيد، ويحمي القلب من السكتة الدماغية وأمراض القلب، ووفقا لدراسة حديثة، يمكن أن يقلل من أمراض القلب بنسبة 31 %، كما يقلل من خطر الإصابة بالسرطان فهو يحتوي على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة التي ثبت أنها تقلل من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من أنواع السرطان مثل سرطان البروستاتا والقولون وسرطان الثدي .

أكد الخبراء أنه يساعد على إنقاص الوزن ويساعد في عمليات حرق الدهون، كما إنه يعمل على تحسين وظائف المخ بجانب إنه يحسن الحالة المزاجية ويزيد اليقظة والذاكرة ويقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر والشلل الرعاش.