الزمان
منظمة المحامين الأوروبيين: إسرائيل ترتكب جرائم حرب بغزة وتمنع السلام في المنطقة اليمن يدعو الشركات والمستثمرين المصريين للمشاركة في إعادة الإعمار أمين حزب الله: المقاومة ولبنان بكل طوائفه أمام تهديد وجودي إيران تدعو الاتحاد الأوروبي وفرنسا وبريطانيا وألمانيا للتحلي بالمسئولية في مفاوضاتها مع طهران توقيع مذكرة تفاهم لدعم 100 طالب بمعهد الكوزن المصري الياباني سنويًا فتح طريق الأوتوستراد أمام الحركة المرورية بعد إصلاح خط المياه والهبوط الأرضي حصاد أنشطة مبادرة تنمية المهارات الحياتية للمرأة الريفية «بنت الريف» حزب الجيل يعرب عن قلقه البالغ من مخطط تهجير سكان غزة لتصفية القضية الفلسطينية آدم كايد ينضم لمعسكر الزمالك فى العاصمة الإدارية قبل الإعلان الرسمى «الزراعة» تنظم ورشه عمل لتعزيز الزراعات التعاقدية لمحاصيل السمسم والخضر والفاكهة محافظ الغربية يؤدي صلاة الجمعة بمسجد السيد البدوي وسط أبناء عروس الدلتا الزراعة تصدر النشرة رقم 256 لأنشطة الوزارة بين 11 وحتى 17 يوليو الجاري
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرإلهام شرشر

منوعات

7 أنواع من الفاكهة تساعد على إزالة الكرش

أرشيفية
أرشيفية

أفادت الجمعية الألمانية للتغذية أن هناك أنواعا من الفاكهة تحتوى على عناصر غذائية مهمة وتساعد على إزالة دهون البطن "الكرش"، التى تؤثر بشكل سلبى على الجسم وتزيد من خطورة الإصابة بالسكرى وأمراض القلب والتمثيل الغذائى.

الأفوكادو
أوضح خبراء التغذية الألمان أن الأفوكادو هو أفضل مصدر للمواد الغذائية، التى تساعد على إزالة دهون البطن، لإحتوائه على كمية كبيرة من الألياف، ومن الخصائص التى يتمتع بها الأفوكادو أيضا أنه يحتوى على عناصر تساعد على منع الالتهابات وخفض الكوليسترول وتعزز بشكل عام من صحة الجسم.

التوت
يعتبر التوت من المصادر الغنية بالمواد الغذائية والألياف، ويساعد على الشعور بالامتلاء وهو ما يمنع تناول المزيد من الطعام.

الرمان
يحتوى الرمان على الكثير من المواد المضادة للأكسدة، والتى تعزز من عملية التمثيل الغذائى وتساعد على حرق الدهون.

التفاح والكمثرى
يحتوى التفاح والكمثرى على البكتين، وهو عبارة عن ألياف قابلة للذوبان فى الماء، والتى تساعد على توقف تكوين الدهون وتخزينها فى الجسم.

البرتقال
يمتاز فيتامين C الموجود فى البرتقال بتأثيره غير المباشر على الوزن، وهو المسؤول عن إنتاج جزيئات تعزز من عملية التمثيل الغذائي، وبالتالى يتم حرق المزيد من الدهون أثناء ممارسة التمارين الرياضة، إذا سبقها تناول كمية كبيرة من فيتامين C.

الجريب فروت
يعتبر الجريب فروت مصدرا رئيسيا من مصادر فيتامين C، حيث إنه غنى بالمياه ويحتوى أيضا على مضادات الأكسدة، التى تساعد على توازن مستويات الأنسولين فى الدم.

click here click here click here nawy nawy nawy