الزمان
أسعار الدواجن اليوم الجمعة.. الفراخ وصلت لكام الزمالك يبدأ تجاربه الودية بمواجهة أورانج استعدادًا للموسم الجديد الدولار يسجل 49.44 جنيه للشراء.. أسعار العملات الأجنبية اليوم الجمعة ننشر مواعيد القطارات المكيفة بخطوط الوجهين البحري والقبلي وزير الري: السد العالي حامي الحمى لمصر.. ولولاه لما استطعنا تحمل ملء سد النهضة الحماية المدنية تسيطر على حريق تجدد في سنترال رمسيس رئيس الوزراء البريطاني: الوضع في غزة لا يطاق ولا سلام دون حل الدولتين إخماد حريق هيش ومخلفات بكورنيش النيل في الزمالك دون إصابات الهوية البصرية.. وزيرة التنمية المحلية تستعرض خطوات توحيد الشكل الحضاري للمحافظات المنوفية.. السرعة الزائدة تودي بحياة سيدة وتصيب 7 في انقلاب ميكروباص بترعة الأخماس في السادات متحدث الحكومة ينفي صحة ما ذكره رجل الأعمال الإماراتي خلف الحبتور بشأن تدخل رئيس الوزراء لزيادة سعر الأراضي عليه وزير الخارجية الأمريكي: قريبون من هدنة في غزة ويمكن حل المسألة إذا سلمت حماس سلاحها
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرإلهام شرشر

منوعات

7 أنواع من الفاكهة تساعد على إزالة الكرش

أرشيفية
أرشيفية

أفادت الجمعية الألمانية للتغذية أن هناك أنواعا من الفاكهة تحتوى على عناصر غذائية مهمة وتساعد على إزالة دهون البطن "الكرش"، التى تؤثر بشكل سلبى على الجسم وتزيد من خطورة الإصابة بالسكرى وأمراض القلب والتمثيل الغذائى.

الأفوكادو
أوضح خبراء التغذية الألمان أن الأفوكادو هو أفضل مصدر للمواد الغذائية، التى تساعد على إزالة دهون البطن، لإحتوائه على كمية كبيرة من الألياف، ومن الخصائص التى يتمتع بها الأفوكادو أيضا أنه يحتوى على عناصر تساعد على منع الالتهابات وخفض الكوليسترول وتعزز بشكل عام من صحة الجسم.

التوت
يعتبر التوت من المصادر الغنية بالمواد الغذائية والألياف، ويساعد على الشعور بالامتلاء وهو ما يمنع تناول المزيد من الطعام.

الرمان
يحتوى الرمان على الكثير من المواد المضادة للأكسدة، والتى تعزز من عملية التمثيل الغذائى وتساعد على حرق الدهون.

التفاح والكمثرى
يحتوى التفاح والكمثرى على البكتين، وهو عبارة عن ألياف قابلة للذوبان فى الماء، والتى تساعد على توقف تكوين الدهون وتخزينها فى الجسم.

البرتقال
يمتاز فيتامين C الموجود فى البرتقال بتأثيره غير المباشر على الوزن، وهو المسؤول عن إنتاج جزيئات تعزز من عملية التمثيل الغذائي، وبالتالى يتم حرق المزيد من الدهون أثناء ممارسة التمارين الرياضة، إذا سبقها تناول كمية كبيرة من فيتامين C.

الجريب فروت
يعتبر الجريب فروت مصدرا رئيسيا من مصادر فيتامين C، حيث إنه غنى بالمياه ويحتوى أيضا على مضادات الأكسدة، التى تساعد على توازن مستويات الأنسولين فى الدم.

click here click here click here nawy nawy nawy