رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير إلهام شرشر
منوعات

7 أنواع من الفاكهة تساعد على إزالة الكرش

أرشيفية
أرشيفية

أفادت الجمعية الألمانية للتغذية أن هناك أنواعا من الفاكهة تحتوى على عناصر غذائية مهمة وتساعد على إزالة دهون البطن "الكرش"، التى تؤثر بشكل سلبى على الجسم وتزيد من خطورة الإصابة بالسكرى وأمراض القلب والتمثيل الغذائى.

الأفوكادو
أوضح خبراء التغذية الألمان أن الأفوكادو هو أفضل مصدر للمواد الغذائية، التى تساعد على إزالة دهون البطن، لإحتوائه على كمية كبيرة من الألياف، ومن الخصائص التى يتمتع بها الأفوكادو أيضا أنه يحتوى على عناصر تساعد على منع الالتهابات وخفض الكوليسترول وتعزز بشكل عام من صحة الجسم.

التوت
يعتبر التوت من المصادر الغنية بالمواد الغذائية والألياف، ويساعد على الشعور بالامتلاء وهو ما يمنع تناول المزيد من الطعام.

الرمان
يحتوى الرمان على الكثير من المواد المضادة للأكسدة، والتى تعزز من عملية التمثيل الغذائى وتساعد على حرق الدهون.

التفاح والكمثرى
يحتوى التفاح والكمثرى على البكتين، وهو عبارة عن ألياف قابلة للذوبان فى الماء، والتى تساعد على توقف تكوين الدهون وتخزينها فى الجسم.

البرتقال
يمتاز فيتامين C الموجود فى البرتقال بتأثيره غير المباشر على الوزن، وهو المسؤول عن إنتاج جزيئات تعزز من عملية التمثيل الغذائي، وبالتالى يتم حرق المزيد من الدهون أثناء ممارسة التمارين الرياضة، إذا سبقها تناول كمية كبيرة من فيتامين C.

الجريب فروت
يعتبر الجريب فروت مصدرا رئيسيا من مصادر فيتامين C، حيث إنه غنى بالمياه ويحتوى أيضا على مضادات الأكسدة، التى تساعد على توازن مستويات الأنسولين فى الدم.

الكرش الفاكهة

استطلاع الرأي

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 15.995616.0956
يورو​ 17.747117.8612
جنيه إسترلينى​ 20.757520.8792
فرنك سويسرى​ 16.312016.4207
100 ين يابانى​ 14.629214.7220
ريال سعودى​ 4.26224.2900
دينار كويتى​ 52.677753.0419
درهم اماراتى​ 4.35434.3824
اليوان الصينى​ 2.28862.3031

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 763 إلى 766
عيار 22 700 إلى 702
عيار 21 668 إلى 670
عيار 18 573 إلى 574
الاونصة 23,743 إلى 23,814
الجنيه الذهب 5,344 إلى 5,360
الكيلو 763,429 إلى 765,714
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى
189