ما الكمية الصحية من القهوة يومياً؟

يحرص الكثيرون على احتساء القهوة من أجل تنشيط الذهن، وزيادة التركيز​ بفضل تأثيرها المنبه.

وقال فابيان كرابف، من معهد استشارات الصحة المهنية، إن الكمية الصحية من الكافين يومياً تبلغ 400 ملليغرام، أي ما يعادل 5 فناجين تقريباً.

وأوضح "كرابف"، أن القهوة تمتاز بتأثير منبه وتعمل على رفع مستوى التركيز والانتباه، كما أن العديد من الدراسات أثبتت أيضاً أنها تتمتع بتأثير إيجابي على الصحة، فهي تزخر بمضاداتال​، التي تسهم في تقوية جهاز المناعة. ووفقاً لبيانات الهيئة الآروبية لسلامة الآغذية​، فإن الجرعة اليومية حتى 200 ملليغرام، تعد آمنة بالنسبة للحوامل والمرضعات.