الزمان
الإمارات تنفي منح الإقامة الذهبية للمستثمرين في العملات الرقمية الأمين العام لحزب الله يرفض نزع سلاح حزبه قبل انسحاب إسرائيل من جنوب لبنان ترامب: قريبون جدا من صفقة بشأن غزة واتفاق دائم مع إيران تحويلات مرورية بالطريق الدائري الإقليمي لتنفيذ أعمال رفع الكفاءة والصيانة بالطريق من قلب قرية كفر حجازي.. محافظ الغربية يستمع للمواطنين ويأمر بحلول فورية لمشكلة الصرف بعد زيارة ميدانية مفاجئة.. محافظ الغربية يوجهه بخطة تأهيل شامل للوحدات المحلية ببسيون سارة بركة تدخل السينما المصرية مع فيلم حين يكتب الحب عصام فرحات يفتتح المكتبة المركزية والمكتبة الرقمية وقاعات الاستذكار بجامعة المنيا الأهلية أجمل يوم في عمري.. إيناس عز الدين تحتفل بتخرج ابنتها نغم نتفليكس تطرح الإعلان الرسمي لمسلسل كتالوج استعداداً لعرضه 17 يوليو السيناريست أميرة الزيات تحتفل بعيد ميلادها بحضور سمسم شهاب في أجواء مبهجة فريق استشاريى طرق: تصميم الدائري الإقليمي ليست به نقاط ضعف تسبب وقوع حوادث الدئرى الإقليمى
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرإلهام شرشر

منوعات

ما هي فوائد “الشوفان” لصحتك؟

الشوفان
الشوفان

أظهرت دراسة دنماركية، أن تناول الشوفان عند الإفطار بدلًا من البيض والخبز الأبيض، قد يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

وأشار باحثو الدراسة، إلى أن الأبحاث السابقة قد ربطت بين تناول وجبة الإفطار وانخفاض نسبة الإصابة بالسكتة الدماغية، ولكنها لم تقدم إلى الآن صورة واضحة عن التأثير المحتمل لتناول الشوفان بدلًأ من أصناف الفطور الشائعة على الصحة العامة.

ودرس الباحثون بيانات الأنظمة الغذائية التي كان يتبعها 55 ألف بالغ في الدنمارك، متوسط أعمارهم 56 عامًا، ولا يوجد في تاريخهم المرضي أي إصابات بالسكتة الدماغية.

في البداية، كان المشاركون يتناولون 2.1 حصة من البيض، وثلاث حصص من الخبز الأبيض، وحصة واحدة من الزبادي، وحصة قدرها 0.1 من الشوفان أسبوعيًا.

وتابع الباحثون نصف المشاركين لمدة 13.4 عامًا على الأقلن وخلال المتابعة أصيب 2260 منهم بالسكتة الدماغية.

وباستخدام النموذج الإحصائي، توصل الباحثون إلى أن الذين استبدلوا الشوفان بحصة واحدة من البيض أو الخبز الأبيض، تراجع لديهم خطر الإصابة بالسكتة بنسبة 4%، مقارنة بمن واظبوا على تناول البيض أو الخبز في الإفطار.

ومن جانبها، قالت كبيرة باحثي الدراسة، كريستينا دام من جامعة أورهوس بالدنمارك: “تشير نتائجنا إلى أن تحول المزيد من الناس إلى الشوفان بدلًا من الخبز الأبيض أو البيض، قد يكون خيارًا حكيمًا، لمنع الإصابة بالسكتات الدماغية”.

وأضافت دام أن الدراسة لم تكن تهدف لإثبات ما إذا كان الشوفان يقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو كيف يفعل ذلك؟ لكن ربما يكون السبب هو أن الشوفان يساعد في خفض مستوى الكوليسترول بالدم.

click here click here click here nawy nawy nawy