الزمان
انخفاض أم ارتفاع| أسعار الذهب اليوم الإثنين 5-1-2026 في مصر.. كم يبلغ عيار 21 الآن؟ أسعار العملات الأجنبية اليوم الإثنين 5-1-2026.. آخر تحديث بالبنوك ننشر مواعيد القطارات المكيفة بخطوط الوجهين البحري والقبلي طقس اليوم مائل للدفء نهارا شديد البرودة ليلا والصغرى بالقاهرة 9 الأربعاء المقبل.. إجازة رسمية بمناسبة عيد الميلاد المجيد مصر تسترد 7 قطع آثرية من واشنطن وزير الخارجية يستقبل نائب رئيس دولة فلسطين كأس العالم يصل إلى مصر.. والرئيس السيسي يستقبل وفد فيفا ضمن الجولة الترويجية له رئيس الوزراء يتابع جهود تيسير الإجراءات وتسهيل دخول السائحين وتحسين التجربة السياحية والصورة الذهنية وزير الزراعة ومحافظ الفيوم يتفقدان أعمال الصرف والري بزمام الـ 16 ألف فدان وزير التربية والتعليم يبحث مع الرئيس التنفيذي لمجموعة العربي تعزيز الشراكة في تطوير التعليم الفني وزير الثقافة ومحافظ القاهرة يفتتحان مكتبة “نون السحّار 2” بزهراء المعادي
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرإلهام شرشر

رياضة

مران الزمالك.. تدريبات تأهيلية لطارق حامد وشيكابالا في الجيمانيزيوم

مران الزمالك
مران الزمالك

خصص الجهاز الفني للزمالك بقيادة البرتغالي جوسفالدو فيريرا، برنامجا تدريبيا خاصا لطارق حامد لاعب الأبيض وذلك خلال مران اليوم الذي أقيم على ملعب عبد اللطيف أبورجيلة بمقر القلعة البيضاء استعدادا للقاء طلائع الجيش.

وأدى اللاعب تدريبات تأهيلية وبدنية في صالة الجيمانيزيوم، ولم يشارك في التدريبات الجماعية، ويغيب طارق حامد عن الزمالك أمام طلائع الجيش للإيقاف بسبب تراكم البطاقات الصفراء.

كما أدى لاعبو الزمالك برنامج تأهيلي خلال مران اليوم حيث ركز الجهاز الفني خلال الوحدة التدريبية على رفع الحمل البدني للاعبين بشكل تدريجي، وخاض الفريق تدريبات تأهيلية بالكرة بجانب التدريبات البدنية الآخرى، وذلك تحت قيادة أندريه فيليب سوزا مخطط الأحمال وإشراف الجهاز الفني.

واصل محمود عبد الرازق "شيكابالا" أداء برنامجه التأهيلي والعلاجي المخصص له من قبل الجهاز الطبي بالتنسيق مع الجهاز الفني.


وأدى "شيكابالا" تدريبات تأهيلية وعلاجية داخل صالة الجيمانيزيوم للتعافي من الإصابة التي يعاني منها في القدم والتي ابعدته عن المشاركة في التدريبات واللقاء الأخيرة أمام إنبي.

ويستعد الزمالك لمواجهة طلائع الجيش المقرر لها يوم الثلاثاء المقبل ضمن منافسات الجولة التاسعة عشرة للدوري الممتاز.

click here click here click here nawy nawy nawy